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Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress

di Serge Marquis edito da BUR Biblioteca Univ. Rizzoli, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 14,90
  • € 12,67
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress: Si chiama Pensicchio, è un criceto e corre notte e giorno su una ruota. Dentro la nostra testa. La sua principale occupazione è renderci la vita impossibile. Lo fa in tanti modi diversi, come uno zelante, cattivissimo consigliere: ci istiga, gioca con l'insicurezza e l'insoddisfazione che covano dentro di noi. Genera ansia, nervosismo, stress e ci paralizza in un loop di inutili pensieri negativi. Il Dottor Marquis, medico con oltre trent'anni di esperienza in ambito di riduzione dello stress, conosce bene il diabolico roditore e ha scritto questo libro per smascherarlo una volta per tutte: "Mi piacerebbe presentarti questo famigerato criceto che vive alle tue spalle e insegnarti a placarne gli ardori. Perché, diciamolo chiaro e tondo, niente ti obbliga a subirne la presenza". Come un kit di pronto soccorso antistress il suo metodo ci accompagna, tappa dopo tappa, alla riconquista di uno stile di vita soddisfacente e soprattutto sereno, insegnandoci a strappare la nostra mente alla terribile ruota del criceto e a riprenderne il controllo. Per raggiungere così la pace interiore, o almeno indire una tregua!
It's called Pensicchio, is a hamster and runs on a wheel. Inside our head. And because her life is hard, almost impossible. Dr. Serge Marquis, a psychiatrist with over 30 years of experience in the field of stress reduction, explains what the problem is: behind the Hamster is hiding our egos, perpetually dissatisfied, looking for attention they don't get enough of it. With many practical tips to regain a satisfactory lifestyle and, above all, clear, this guide takes us step by step to find peace, finally stopping the run snapped of our terrible Hamster.

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