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Il mio yoga quotidiano. 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana

di Maurizio Morelli edito da Red Edizioni, 2019

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Il mio yoga quotidiano. 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana: Praticare yoga per venti minuti al giorno è sufficiente a mantenerci in salute, elastici nel corpo come nella mente e capaci di applicarci in tutte le attività con la necessaria concentrazione. Gli esercizi illustrati in questo libro scandiscono i sette giorni della settimana, proponendo brevi lezioni da praticare preferibilmente al mattino, il momento ideale per lo yoga. La varietà degli esercizi, adatti anche ai principianti, risponde al bisogno di completezza e scongiura ogni ripetitività. Parte integrante del libro sono i video scaricabili attraverso i OR code presenti nelle pagine interne. La lezione, con gli esercizi del giorno eseguiti dal maestro, può essere seguita comodamente sul nostro smartphone. Un aiuto per trovare la costanza indispensabile per raggiungere i migliori benefici.
Practicing yoga for twenty minutes a day is enough to keep us healthy, elastic in the body as in the mind and able to apply us in all activities with the necessary concentration. The exercises illustrated in this book mark the seven days of the week, offering short lessons to practice preferably in the morning, the ideal time for yoga. The variety of exercises, also suitable for beginners, responds to the need for completeness and avoids any repetitiveness. An integral part of the book are the videos that can be downloaded through the OR codes on the internal pages. The lesson, with the exercises of the day performed by the master, can be followed comfortably on our smartphone. A help to find the necessary consistency to achieve the best benefits.

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