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Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria

di Filippo Ongaro edito da Sperling & Kupfer, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 16,00
  • € 13,60
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria: Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Do you want to take back your life? Recovering the ideal weight, improving your health, regaining the energy to change things that hinder your psychophysical well-being and adopt new and better habits? In this book you will find the code to transform yourself inside and out, based on a scientific method and previous experience of doctor, the data collected in the field and the current coaching activity of Filippo Ongaro. Each of us can have an extraordinary life if we develop the right mindset and learn to enhance our internal resources. This means living in high performance, a condition that affects not only athletes, astronauts or top managers but all of us. With this book it will be as if Philip were at your side with his tips on nutrition, nutraceuticals, physical activity and inner work, structured in an 8-week program. But above all with exclusive mental strategies that promote and facilitate change and consolidate it over time. The goal is to create a positive impact on the body and psyche, improve personal fulfilment and strengthen emotional bonds. A unique scientific approach, tested on thousands of people, capable of acting in 360 degrees on your happiness.

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