ricerca
avanzata

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo

di Marina Panatero Tea Pecunia edito da Feltrinelli, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 12,00
  • € 10,20
  • Risparmi il 15% (€ 1,80)

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo: La meditazione, che è alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell'assicurarci un benessere psicofisico globale ed è priva di effetti collaterali, anzi! Le più recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolarità ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l'altro, a rilassamento fisico, tranquillità mentale, umore migliore, più gioia, più presenza mentale, una maggiore attenzione e focalizzazione, un'elevata capacità di gestire le situazioni difficili e il dolore e, infine, meritati sonni ristoratori. Nel libro, dopo una parte introduttiva ed esplicativa, sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per "principianti" e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa. Provare a meditare è un regalo che facciamo a noi stessi, perché la meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente - e finalmente - ci fa essere chi siamo.
Meditation, which is the Foundation of mindfulness, plays a pivotal role in securing a comprehensive psycho-physical and is free of side effects, indeed! The most recent scientific research has shown that meditating regularly has amazing effects on our brain and our mind, leading, inter alia, to physical relaxation, peace of mind, improved mood, more joy, more mindfulness, attention and focus, high ability to handle difficult situations and pain and finally deserved sleep. In the book, after an introduction and explanatory, are presented with several guided meditations, specially designed for "beginners" and not, each able to provide particular benefit, besides those common to each meditative practice. Try to meditate is a gift that we do to ourselves, because meditation does not make us be someone, but simply--and at last--makes us who we are.

Promozione Il libro "Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati Migliaia di LIBRI in Sconto -15%

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo"

Dello stesso autore: Panatero Marina; Pecunia Tea

-15%

Impariamo ad amare. Il segreto per una relazione sana e felice libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Impariamo ad amare. Il segreto per una relazione sana e felice
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni Cairo
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 13,00
€ 11,05

-15%

Il libro della meditazione per i bambini: genitori sereni e bimbi felici. Con CD-Audio libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Il libro della meditazione per i bambini: genitori sereni e bimbi felici. Con CD-Audio
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni OM collana I saggi;
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 18,00
€ 15,30

-15%

Lascia andare! Tecniche semplici ed efficaci per liberarti dallo stress quotidiano libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Lascia andare! Tecniche semplici ed efficaci per liberarti dallo stress quotidiano
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni Fabbri collana Fabbri. Varia;
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 16,00
€ 13,60

-15%

Giochiamo a rilassarci. La meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Giochiamo a rilassarci. La meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni Feltrinelli collana Universale economica. Saggi;
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 7,50
€ 6,38

-15%

Giochiamo a rilassarci. La meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Giochiamo a rilassarci. La meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni Feltrinelli collana Urra;
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 12,00
€ 10,20
Ci sussurrano gli angeli libro di Panatero Marina Pecunia Tea
Ci sussurrano gli angeli
libro di Panatero Marina  Pecunia Tea 
edizioni Edizioni del Cigno collana Il sentiero;
normalmente disponibile 3/5 gg
€ 14,50
Potrebbero interessarti anche questi prodotti

-15%

Segreti. Agenda 2020 libro di Coelho Paulo
Segreti. Agenda 2020
libro di Coelho Paulo 
edizioni La nave di Teseo
consegna in 24 ore
€ 17,00
€ 14,45

-15%

Fatto a mano. Aggiustare se stessi attraverso la creatività libro di Davidson Rosemary Tahsin Arzu
Fatto a mano. Aggiustare se stessi attraverso la creatività
libro di Davidson Rosemary  Tahsin Arzu 
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere;
consegna in 24 ore
€ 16,00
€ 13,60

-15%

Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana libro di Kabat-Zinn Jon
Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana
libro di Kabat-Zinn Jon 
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere;
consegna in 24 ore
€ 16,60
€ 14,11

-15%

La gioia di vivere pericolosamente. Come trasformare l'incertezza in una risorsa libro di Osho
La gioia di vivere pericolosamente. Come trasformare l'incertezza in una risorsa
libro di Osho 
edizioni Mondadori collana Arcobaleno;
consegna in 24 ore
€ 15,00
€ 12,75

-15%

La profezia di Celestino libro di Redfield James
La profezia di Celestino
libro di Redfield James 
edizioni Corbaccio collana New age;
consegna in 24 ore
€ 16,80
€ 14,28

-15%

Tu sei magia. Come riscoprirla dentro di te per essere felice libro di Canil Dario
Tu sei magia. Come riscoprirla dentro di te per essere felice
libro di Canil Dario 
edizioni Mondadori collana Vivere meglio;
consegna in 24 ore
€ 19,00
€ 16,15

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo"