ricerca
avanzata

Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere

di Danny Penman Vidyamala Burch edito da Mondadori, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 17,90
  • € 17,01
  • Risparmi il 5% (€ 0,89)

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere: Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. "Mindfulness per guarire" si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell'apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.
Pain, suffering and stress can sometimes become unbearable. However, there is a concrete method to combat them and to regain the lost relief and serenity. A method that can reduce anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that often result from chronic pain. It only takes ten to twenty minutes a day and in eight weeks you can achieve an incredible improvement. "Mindfulness to Heal" is based on the meditation program devised by Vidyamala Burch when she had to cope with excruciating pain, caused by incurable spinal injuries. Together with Danny Penman he accompanies us in learning a series of mindfulness exercises to incorporate into our daily lives, to relieve the pain caused by physical or psychological diseases. Clinical studies show that meditation and mindfulness are able to enhance our body's natural self-healing abilities and therefore can be as effective as painkillers. By carefully dedicating yourself to these practices, you will be surprised at how quickly your suffering will fade. And you will finally return to live your life to the full.

Promozione Il libro "Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati Migliaia di libri in offerta!

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere"

Potrebbero interessarti anche questi prodotti

-5%

Manuale del guerriero della luce libro di Coelho Paulo
Manuale del guerriero della luce
libro di Coelho Paulo 
edizioni La nave di Teseo collana I libri di Paulo Coelho;
disponibilità immediata
€ 11,00
€ 10,45

-5%

La profezia di Celestino libro di Redfield James
La profezia di Celestino
libro di Redfield James 
edizioni Corbaccio collana New age;
disponibilità immediata
€ 16,80
€ 15,96

-5%

Raggiungere l'unione con l'anima superiore. Meditazione per la realizzazione dell'anima libro di Choa K. Sui
Raggiungere l'unione con l'anima superiore. Meditazione per la realizzazione dell'anima
libro di Choa K. Sui 
edizioni Edizioni Mediterranee collana L'altra medicina;
disponibilità immediata
€ 22,50
€ 21,38
Kin-Hin. Meditare camminando. Passo dopo passo raggiungiamo la tranquillità interiore libro di Lestal Marc
Kin-Hin. Meditare camminando. Passo dopo passo raggiungiamo la tranquillità interiore
libro di Lestal Marc 
edizioni Vallardi A.
disponibilità immediata
€ 13,90

-5%

Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza libro di Kabat-Zinn Jon
Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza
libro di Kabat-Zinn Jon 
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere;
disponibilità immediata
€ 16,00
€ 15,20

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere"