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Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

di Alessandro Quadernucci edito da Tecniche Nuove, 2015

  • Prezzo di Copertina: € 14,90
  • € 12,67
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress: A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci, ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire. Grazie a questo libro impareremo ad azzerare lo stress e a diventare protagonisti della nostra vita. "Scegli di cambiare" si divide in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di apprendimento che inizia con la definizione delle dinamiche di stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano; prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un programma di esercizi da svolgere nell'arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.
Sometimes life just seems made to become stressed when, takes us and drags us into a routine of concerns and commitments that push us to the limit of our forces, and everything seems to be risucchiarci into a vortex of duties and anxieties from which you cannot escape. Through this book we will learn to eliminate stress and become protagonists of our lives. "Choose change" is divided into four distinct parts and fluidly connected, in which theory and experimentation are alternated by creating a learning path that begins with defining the dynamics of stress and personal and relational factors that feed it; continues with an analysis of perverse mechanisms that feed the imbalance of give and take in relationships between people, delves into the research of the person inviting her to open up to a more holistic and universal vision of oneself, and ends with an exercise program to be carried out over four weeks to consolidate all concrete suggestions proposed theories.

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