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Dimagrire con il nortic walking

di Petra Regelin Petra Mommert-Jauch edito da Red Edizioni, 2009

  • Prezzo di Copertina: € 16,90
  • € 14,37
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Dimagrire con il nortic walking: Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.
Nordic Walking is an activity that sweet tones the muscles all over the body (it involves also the arms in motion), improves posture and not straining your joints; is a technique born many years ago the idea of Finnish skiers skiers who used it for summer workouts. And easy to do: just a couple of proper footwear, chopsticks and, of course, the right technique. This book offers an integrated approach to lose weight and regain the form and wellbeing by combining the special walking technique of Nordic Walking with exercises to strengthen the muscles and greater attention to food. It also provides all the parameters for professionals to a workout tailored to the age and physical condition.

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