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Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

di Enrico Rolla edito da Gribaudo, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 14,90
  • € 12,67
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti: L'insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell'autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni.
Insomnia is an evil that afflicts almost ten million Italians in its chronic form, and 45% of the population in its transient form. This book, which draws on the author's great experience and is based on Cognitive Behavioral Therapy, offers the key to finally getting back to sleep peacefully.

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