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A Tavola. Lezione dei prò. I risultati si costruiscono anche a tavola

di Francesca Rotondi edito da Compagnia Editoriale, 2003

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: A Tavola. Lezione dei prò. I risultati si costruiscono anche a tavola
  • AutoreFrancesca Rotondi
  • Editore: Compagnia Editoriale
  • Data di Pubblicazione: 2003
  • Pagine: 52
  • ISBN-10: 8894849023
  • ISBN-13:  9788894849028

 

A Tavola. Lezione dei prò. I risultati si costruiscono anche a tavola: In che modo l'alimentazione di tutti i giorni incide, danneggia o favorisce, la prestazione sportiva? Ecco tutto quel che c'è da sapere nel manuale redatto da una nutrizionista e allenatrice professionista. Prima cosa: trovare il regime alimentare su misura, partendo dalla valutazione del proprio peso corporeo. Valutazione dei principi alimentari: le distinzioni fra le varie categorie. Le bevande: quelle utili, quelle che non servono e quelle che fanno male. Partendo da tutto ciò, ecco il modo di impostare la propria dieta alimentare nell'arco delle 24 ore ed ecco anche una guida efficace e semplice per dimagrire senza soffrire. Infine, passando al campo di gara o di allenamento, impariamo a preparare i rifornimenti.

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