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50 e più felici in forma

di Giulia Settimo edito da Red Edizioni, 2013

Informazioni bibliografiche del Libro

 

50 e più felici in forma: E ormai accertato che il processo di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita. Ed è proprio dai 50 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire. Questo libro si propone di aiutare a vivere l'età matura come occasione di interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si può comunque farlo bene. Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello. E allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l'enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri. Se, a ridosso dei 50 anni, può capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po' depressi, non è il caso di preoccuparsi: l'apice della felicità vera e consapevole - lo conferma anche la scienza - si tocca più avanti.
And now established that the aging process is linked to about one-third to genetic factors, but for the remaining two-thirds depends on the style of life. And it is precisely 50 years arising from the premises to spend in the best possible way those to come. This book aims to help you live the mature age as an opportunity for exciting opportunities, such as a new task, to be carried out with a special sense of responsibility because if aging is inevitable, you'll still get it right. Further medication and hormones, lifestyle matters: move more, eat better, quit smoking and alcohol, keep training the brain. And train the brain doesn't mean just practicing with the puzzles, but rather continue to have interests, motivations and passions, daydreaming, setting in motion the feelings and cultivate relationships with others. If, close to 50 years, you might feel tired, out of shape and a little depressed, don't worry: the pinnacle of true happiness and aware-confirms this science-you touch later.

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