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Che stress. Come riconoscerlo, fronteggiarlo e prevenire il burn-out

di Loredana Toller edito da Sovera Edizioni, 2011

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Che stress. Come riconoscerlo, fronteggiarlo e prevenire il burn-out: Il termine stress è diventato una parola simbolo degli anni Duemila, usata come sinonimo di tensione nervosa elevata, preoccupazioni continue, martellamento emotivo insostenibile in genere correlati a superlavoro, perfezionismo, alta competitività... ma lo stress non è solo questo: può essere causato da un momento critico della propria vita, da insoddisfazioni nei rapporti interpersonali, da un modo di essere che non ci appartiene, dalla ripetitività di comportamenti lontani da ciò che davvero vorremmo per noi. Uno stress eccessivo, prolungato e gestito male può provocare problemi comportamentali, fisici, emotivi e cognitivi, oltre alle possibili gravi conseguenze sulla nostra salute quando si entra in burn out, ossia in esaurimento psicofisico. Nel testo il lettore potrà trovare una sintetica analisi dei segnali che ci possono mettere in allarme e una efficace guida per fronteggiare i momenti più critici, per ritrovare equilibrio e benessere e rimettere in armonia!
The term stress became a symbol of the years two thousand Word, used as a synonym of nervous tension high, continuing concerns, emotional hammering unsustainable typically related to overwork, perfectionism, high competitiveness ... but not only this: stress can be caused by a critical moment in their lives, from dissatisfaction in interpersonal relationships, from an attitude that does not belong to us repetitive behaviors, away from what we want for us. Excessive stress, prolonged and poorly run may cause behavioral problems, physical, emotional and cognitive, in addition to the possible serious consequences on our health when entering burn out, namely in burnout. In the text the reader will be able to find a concise analysis of the signals that we can put in alarm and an effective guide to address the most critical moments, to restore balance and well-being and harmony!

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