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Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress

di Pietro Trabucchi edito da Corbaccio, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 16,60
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Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
  • AutorePietro Trabucchi
  • Editore: Corbaccio
  • Collana: I libri del benessere
  • Data di Pubblicazione: 2019
  • Genere: psicologia
  • ArgomentoStress
  • ISBN-10: 8867005537
  • ISBN-13:  9788867005536

 

Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress: L'autore sostiene con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Gli uomini discendono da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Sono costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo gli uomini possiedono, come un dono, un insieme di risorse che hanno ereditato dal passato: è la "resilienza" ad essere la norma negli esseri umani, non la fragilità; la "resilienza" psicologica è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà relative. L'individuo resiliente presenta una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a "leggere" gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato; tende a vedere i cambiamenti come una sfida e come un'opportunità, piuttosto che come una minaccia; di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere comunque la speranza. La "resilienza" può essere potenziata, e l'autore, con esempi tratti dal mondo dello sport metafora della vita e ambito da cui mutuare metodologie ed esperienze - mostra come fare. Prefazione di Cristian Zorzi.
The author argues that humans are designed to successfully meet difficulties and stress. The men are descended from people who survived countless predators, wars, famine, migration, diseases and natural disasters. Are built to cope with daily stress. For this purpose the men possess, as a gift, a set of resources that they have inherited from the past: is the "resilience" to be the norm in humans, not the fragility; the psychological "resilience" is the ability to persist in pursuing goals difficult, facing the challenges effectively. The resilient presents a series of individual psychological characteristics unmistakable: it's an optimist and tend to "read" negative events as temporary and limited; believed to possess a large degree of control over their lives and the environment that surrounds it; is strongly motivated to achieve goals that it has set itself; It tends to see the changes as a challenge and as an opportunity rather than as a threat; in the face of defeats and frustrations tends not to lose hope anyway. The "resilience" can be enhanced, and the author, with examples from the world of sports metaphor for life and scope from which borrow methodologies and experiences-shows how to do it.

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