Happy brain. E-book. Formato EPUB - 9788820093044

Happy brain. E-book. Formato EPUB. La connessione mente-corpo non è solo un modo di dire. L'attività fisica, infatti, cambia il nostro equilibrio biochimico. Se cominciamo a fare esercizio, certo diventiamo più magri e tonici, ma soprattutto siamo più reattivi ed energici, potenziamo memoria e creatività, e ci sentiamo finalmente completi e realizzati. Non è solo teoria: la neuro-scienziata Wendy Suzuki ha deciso di mettere in pratica i suoi studi e di dare una svolta alla propria vita di single in sovrappeso dedita solo al lavoro. Verificando sul campo cosa funziona e cosa no, racconta in questo libro la sua esperienza e dà consigli pratici validi per tutti.