Respiro eBooks
eBooks con argomento Respiro di Formato Pdf
Padroneggiate il vostro respiro: Imparate a essere più forti, resilienti e in migliore salute grazie alla respirazione. E-book. Formato PDF Leonardo Pelagotti - L'età Dell'acquario, 2023 -
Di fronte alla confusione e all’incertezza della vita moderna, sempre più persone sentono il bisogno di proteggere la propria salute mentale e fisica. Da anni Leonardo Pelagotti è convinto che il respiro sia lo strumento migliore per attivare le modalità di crescita personale e di guarigione che abbiamo dentro, essendo un autentico acceleratore e catalizzatore del nostro potenziale. Che tu sia un professionista, un imprenditore, un preparatore fisico o mentale, un atleta di alto livello oppure uno sportivo dilettante, un insegnante, un medico, un leader nella tua comunità, se imparerai a padroneggiare le diverse tecniche di respirazione potrai ottenere migliori prestazioni sul lavoro e raggiungere i tuoi obiettivi o aiutare gli altri a prendere consapevolezza della propria salute. Grazie agli esercizi proposti in questo libro aumenterai la tua capacità respiratoria e renderai la tua respirazione più efficiente evitando gli errori più comuni. Il corpo risulterà più forte e la mente più calma, ma soprattutto avrai un cuore più aperto e una vita più appagante e piena di energia.
Il grande libro del respiro. E-book. Formato PDF Max Damioli - L'età Dell'acquario, 2022 -
Il respiro è una meta-tecnica: fa funzionare meglio qualsiasi altra tecnica che miri al benessere della persona. Ciascuno di noi può imparare a respirare in modo corretto e ottenere così risultati sorprendenti per l’equilibrio e l’efficienza del sistema Corpo-Mente-Spirito-Emozioni. Il respiro non si apprende dai libri, ma questo volume – risultato di un’approfondita revisione di un testo pubblicato molti anni fa, con sezioni e argomenti inediti – offre a beneficio dei respiratori di ogni livello indicazioni e consigli su questioni che prima o poi tutti si trovano ad affrontare. Dopo aver fatto una breve rassegna delle riflessioni teoriche e delle esperienze pratiche sulle quali si fondano le tecniche occidentali, Damioli presenta la propria concezione del respiro: spiega qual è l’approccio corretto, chi sono i facilitatori, qual è la loro etica e come si svolge un ciclo di integrazione. Entra nello specifico dei benefici che il respiro può apportare agli sportivi, alle donne in gravidanza, ai malati e persino ai bambini. Infine, nella nuova, ricca appendice, le testimonianze dei suoi allievi dimostrano come un istruttore esperto riesca a conoscere le abitudini e lo stile di vita di chi ha di fronte semplicemente analizzando il suo respiro. Max Damioli racchiude in queste pagine un’esperienza più che trentennale, maturata con migliaia di persone in sessioni private e di gruppo, sempre supportata da studi e ricerche e dal confronto con alcuni dei più importanti insegnanti di tecniche di respiro del mondo. Con la chiarezza e la verve che lo contraddistinguono, ci guida alla scoperta di un metodo semplice, ma di estrema efficacia, per fare del bene a noi stessi e migliorare la qualità della nostra vita di ogni giorno.