Gestione Delle Emozioni eBooks
eBooks con argomento Gestione Delle Emozioni
Quando il cervello impara: Guida pratica per una didattica fondata sulle neuroscienze. E-book. Formato EPUB Alessandro Antonini - Sanoma, 2026 -
Come progettare formazione realmente efficace alla luce di ciò che sappiamo oggi sul cervello che apprende? E come tradurre le evidenze neuroscientifiche in pratiche didattiche concrete, senza cadere in semplificazioni o neuromiti? Rivolto a docenti, formatori, facilitatori e HR Executive, questo libro costruisce un ponte rigoroso e operativo tra neuroscienze, pedagogia e formazione, offrendo un approccio evidence-based che integra ricerca scientifica e applicazione pratica. Dalla neuroplasticità ai meccanismi della memoria, dall’attenzione alla gestione del carico cognitivo, fino al ruolo decisivo di emozioni e motivazione, ogni tema è affrontato con un doppio sguardo: scientifico e didattico. La trattazione teorica è sempre accompagnata da strumenti concreti: modelli di progettazione, strategie evidence-based, esempi applicativi, checklist operative e format riutilizzabili in aula e nei contesti organizzativi.
Big Trust. Mi fido di me: Il metodo delle quattro A per costruire la fiducia in se stessi. E-book. Formato EPUB Shadé Zahrai - On, 2026 -
BESTSELLER 2026 NEGLI STATI UNITI E NEL REGNO UNITOIN CORSO DI TRADUZIONE IN TUTTO IL MONDO«Un metodo geniale, basato sulla ricerca, per smontare l’insicurezza e costruire fiducia in se stessi.» Mel Robbins, autrice bestseller de La teoria di lasciare andare.La dottoressa Shadé Zahrai è l’esperta di leadership scelta da Google, Microsoft e McKinsey. Con 5 milioni di follower sui social e oltre 7 milioni di studenti nei suoi corsi LinkedIn Learning, è autrice di alcuni dei TED Talk più visti al mondo. I suoi articoli sono stati pubblicati su «The New York Times», «Adweek», CNBC e Yahoo Finance.Pensiamo che per avere successo servano più competenze, più produttività, più contatti. In realtà, ciò che ci blocca davvero è il seme del dubbio. Quella voce che sussurra: «Tutti gli altri ce l'hanno fatta», «Sto rimanendo indietro», «Non sono all'altezza».L'82% delle persone si è sentita un impostore almeno una volta. Persino Albert Einstein, che si definì «un truffatore involontario». Qualcuno chiama questa voce perfezionismo, altri overthinking, altri ancora people pleasing.Ha un solo nome: insicurezza. E ti sta sabotando.In un mondo progettato per farti sempre sentire da meno, Shadé Zahrai — PhD in Comportamento Organizzativo, MBA — ha creato un metodo rivoluzionario per spezzare la catena del dubbio. Svolgendo una ricerca di dottorato sull’insicurezza, Zahrai ha scoperto che ciò che ti separa dalla migliore versione di te sono solo quattro A:Accettazione, per disarmare il critico interioreAgentività, per uscire dalla paralisi del perfezionismoAutonomia, per liberarti dal bisogno di compiacere gli altriAdattabilità, per trasformare la paura in energiaAttraverso un test scientifico di 12 domande e decine di esercizi pratici, Big Trust è il manuale per smettere di combattere contro te stesso e iniziare, finalmente, a fare squadra con la persona più importante della tua vita: tu.Tutto ciò che desideri, e la forza per realizzarlo, inizia da qui. Dal poter dire, con assoluta convinzione: «Mi fido di me».
La libertà illimitata del Tonglen. E-book. Formato EPUB Pema Chodron - Ubiliber,, 2026 -
La fila al supermercato non scorre, e tu scalpiti nervosamente perché hai i minuti contati. Sei imbottigliato nel traffico e sai per certo che arriverai in ritardo al prossimo appuntamento. Hai appena ricevuto la chiamata di una cara amica gravemente malata, ascoltare il suo dolore è stato insopportabile. Infinite sono le situazioni quotidiane in qui siamo travolti un’onda improvvisa di emozioni che offusca la capacità di essere comprensivi e accoglienti. Ci sentiamo indifesi, annaspiamo a disagio per le nostre stesse reazioni e paradossalmente ci sforziamo di proteggere quel buio dentro di noi, innalzando barriere e corazzando il cuore. Eppure, è proprio in quei momenti di grande chiusura che ci viene offerta la preziosa occasione di riconnetterci all’essenza luminosa della nostra umanità, coltivando, con un movimento all’apparenza impossibile, amore e compassione per noi e per tutti gli esseri. Imparare ad approfittare della negatività, di qualunque tipo essa sia, e a fare breccia nelle difese che ci siamo costruiti, è ciò che ci insegna a fare il "tonglen", la pratica buddhista del “prendere e inviare”. A lungo riservato ai meditatori esperti, è uno dei metodi più potenti ed efficaci del buddhismo, una vera e propria “ecologia spirituale”. Pema Chödrön, l’amata monaca capace di parlare alle nostre fragilità più nascoste, ha compreso e raccolto la potenzialità e l’universalità di questa pratica e l’ha portata ovunque, per offrirla a tutti coloro che sentono la necessità di alleviare la propria sofferenza “sul posto”, esattamente quando il dolore, come un fumo nero, si fa strada nell’animo, perché concentrarsi su ciò che dona sollievo aiuta a dare spazio alla causa di quel dolore e di quella tensione e ne facilita la dissoluzione. Questa speciale guida, pensata per approcciarsi al tonglen, abbonda di spiegazioni su come accogliere la pratica nella nostra vita quotidiana, di consigli e riflessioni essenziali su cosa sia davvero la compassione, sulla differenza tra cambiamento e trasformazione e sull’importanza di non scoraggiarsi nel lungo cammino spirituale. Nella magnifica traduzione di Chandra Candiani, ogni pagina diventa uno scrigno di saggezza che invita a riconoscere che prendersi cura di ciò che accade nel nostro cuore è il primo passo per riconnettersi davvero a quello degli altri. Scoprendo così che l’aver sofferto non è stato vano.