David O Hare eBooks

Coerenza Cardiaca 365: 3 volte al giorno 6 volte al minuto 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente. E-book. Formato EPUB David O'hare   -  Macro Edizioni, 2025  - 

SCOPRI IL CODICEPER UNA VITA SICURA3•6•5La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:•gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze•riduzione del rischio cardiovascolare•miglioramento del sonno•diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”•incremento dell’apprendimentoUn metodo antistress efficace, facile da praticare.