Elisabetta Macorsini eBooks
eBooks di Elisabetta Macorsini Diete e dietologia
Il mio diario alimentare: 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute. E-book. Formato PDF Elisabetta Macorsini - Demetra, 2020 -
NON DISPONIBILE PER KINDLE E-INK, PAPERWHITE, OASIS.Uno strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessereIl diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: • cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; • quanta acqua bevi; • quali farmaci e/o integratori assumi; • quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; • quanto e come riposi la notte; • qual è il tuo stato d'animo. Qui troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.