D eBooks
eBooks di D editi da Vallardi con argomento La
Ricette antinfiammatorie per tutti: Tanti piatti facili e appetitosi per curare il sistema immunitario. E-book. Formato EPUB Dorothy Calimeris - Vallardi, 2026 -
RICETTE FACILI, POCHI INGREDIENTI, LISTE DELLA SPESA PRONTE: LA CUCINA ANTINFIAMMATORIA CHE TI SEMPLIFICA LA VITA Oggi è finalmente possibile invertire la rotta dell’infiammazione cronica e sentirsi meglio ogni giorno attraverso semplici cambiamenti nell’alimentazione. Ricette antinfiammatorie per tutti traduce le più recenti conoscenze scientifiche in un percorso concreto che unisce nutrizione, mindfulness, gestione dello stress, sonno e movimento: un programma completo, flessibile e adatto a tutta la famiglia per trasformare la dieta antinfiammatoria in uno stile di vita efficace, sostenibile e sorprendentemente piacevole. Dopo aver spiegato in modo chiaro che cos’è l’infiammazione, le autrici ci offrono un piano di 2 settimane che elimina dubbi e incertezze: così sapremo sempre cosa cucinare e cosa mettere nel carrello. Verdure, cereali integrali, legumi, pesce ricco di omega-3, frutta secca, spezie e alimenti fermentati diventano alleati quotidiani del benessere grazie a tante ricette veloci, pensate per cucinare una volta e mangiare per più pasti. Dalla competenza clinica di una dietista e l’autorevolezza di una chef e autrice: la guida che trasforma il benessere in un piacere quotidiano. IL METODO CALIMERIS-COOK• Un piano alimentare con menu giornalieri e liste della spesa pronte all’uso, che eliminano lo stress del «cosa mangiamo stasera?»• Oltre 70 ricette semplici e gustose, dai sapori mediterranei alle ispirazioni etniche, con pochi ingredienti e tempi di preparazione ridotti.• Strategie di preparazione anticipata dei pasti settimanali e di cucina «una volta per più giorni», perfette per chi ha orari serrati o una famiglia indaffarata.• Indicazioni chiare sugli alimenti che sostengono o alimentano l’infiammazione, con varianti per diverse esigenze (senza glutine, senza latticini, senza frutta a guscio…)
Le faremo sapere: Assunzioni, licenziamenti e segreti: tutto quello che succede in azienda e che nessuno vi dirà mai. E-book. Formato EPUB Denis Murano - Vallardi, 2021 -
CERCARE, OTTENERE E TENERSI STRETTO IL POSTO DI LAVORO: LE VERITÀ, LE STRATEGIE VINCENTI E GLI ERRORI DA EVITARE RIVELATI DA UN INSIDER DELLE RISORSE UMANE CHE HA DECISO DI RESTARE ANONIMO Tratto da una storia vera. Il dottor X è il responsabile delle Risorse umane di una grande azienda: quarant’anni, brillante e preparato. Adora il suo lavoro ma ha solo due problemi: odia le persone ed è stato appena mandato via a calci nel sedere dalla sua ultima azienda. Eh sì, perché anche chi si occupa di Risorse umane può essere licenziato. Così pure al dottor X tocca rimboccarsi le maniche, rivedere il suo CV e buttarsi in quel terribile tritacarne che è diventato il mercato del lavoro. Il dottor X, dopo una serie di colloqui in cui è lui a dirigere l’orchestra grazie ai suoi anni d’esperienza, viene assunto in una startup. All’inizio ha qualche difficoltà, ma non ci vuole molto perché si ambienti anche in questa realtà. Assieme al più alto dirigente dell’azienda avvia un progetto di riorganizzazione aziendale, scontrandosi con i vecchi manager per creare spazio ai nuovi. Insieme a loro inizierà un percorso per far crescere l’azienda e scoprirà che il mondo delle startup non è poi tanto diverso da quello che conosce fin troppo bene, anzi tutto si svolge più velocemente e in maniera più crudele. Conoscere le sconvolgenti verità sullo spietato mondo delle aziende e delle Risorse umane ci insegna come essere invitati al colloquio, ottenere il lavoro e soprattutto non farci fregare. In questo volume l’autore, un responsabile HR di altissimo livello, ci rivela il lato bastardo delle aziende.Nessun consiglio generico, nessuna bacchetta magica: questa è la storia cruda e disincantata di un manager che, caduto in disgrazia, grazie al suo straordinario bagaglio di tecniche ed esperienze, riesce a ricostruire dal basso la propria carriera e tornare al top. E, tra un episodio e l’altro, insegnerà anche a noi come conquistare e domare il mondo delle aziende… startup incluse!