Marian Rojas Estape eBooks
eBooks di Marian Rojas Estape editi da Vallardi con argomento Auto
Risveglia la tua mente, riconquista la tua vita: Tecniche, strumenti e idee per recuperare l’attenzione perduta in una società distratta e iperconnessa. E-book. Formato EPUB Marian Rojas Estapé - Vallardi, 2025 -
UN’AUTRICE DA OLTRE TRE MILIONI DI COPIE«Credo che la buona gestione delle emozioni sia la chiave per essere felici.»Marian Rojas Estapé«Marian Rojas Estapé è un punto di riferimento per la medicina.»Vanity FairDALLE RICERCHE PIÙ AVANZATE DELLE NEUROSCIENZE E DELLA PSICOLOGIA, METODI E TECNICHE PER RICONOSCERE LE NUOVE DIPENDENZE, DISINTOSSICARCI E RICONNETTERCI CON LE NOSTRE EMOZIONI E CON TUTTO CIÒ CHE DI MERAVIGLIOSO CI CIRCONDA.Quante volte ci sentiamo impazienti, irritabili o depressi senza alcun motivo? Per trovare sollievo immediato ci rifugiamo in una merendina al cioccolato, nello scroll infinito dei social o in un acquisto impulsivo online. E ci ritroviamo punto e accapo: temporaneamente gratificati ma fondamentalmente insoddisfatti. È proprio questa continua ricerca di stimoli attraverso i social e altre forme di appagamento immediato a renderci sempre più insaziabili, in un ciclo che si autoalimenta.La psichiatra e autrice bestseller Marian Rojas Estapé ci propone qui una via d’uscita: ritrovare la gioia nel quotidiano utilizzando tecniche sperimentate che ci consentiranno di riscattare l’attenzione perduta, riprendere il filo delle nostre emozioni e dare un senso alla nostra esistenza.
Trova la tua persona vitamina: In famiglia, nella coppia, con gli amici, sul lavoro. E-book. Formato EPUB Marian Rojas Estapé - Vallardi, 2023 -
«Marian Rojas insegna come riconoscere una persona vitamina e l'importanza dell'ossitocina per il nostro corpo.»El Mundo«La nostra felicità dipende dalla capacità che abbiamo di legarci o meno agli altri.»Marian Rojas EstapéGRAZIE ALLA LORO ENERGIA POSITIVA, VITALITÀ ED EMPATIA, LE PERSONE VITAMINA SONO UN RIMEDIO NATURALE PER SE STESSE E PER CHI LE CIRCONDA.SCOPRI COME ALLONTANARE I LEGAMI DANNOSI, ALIMENTARE QUELLI BENEFICI E DIVENTARE ANCHE TU UNA VITAMINA PER GLI ALTRI E PER TE STESSO.I legami sono la vera chiave della felicità – ce lo dicono anche le neuroscienze e la biochimica. Non a caso le temute persone e relazioni tossiche hanno il potere di annichilirci, impedendoci di pensare lucidamente, vivere serenamente e raggiungere i nostri obiettivi. La psichiatra spagnola Marian Rojas ci regala un libro unico, in cui spiega la biochimica dei rapporti, dell’attaccamento, dell’amore e della fiducia, e ci insegna a dire no alle persone tossiche e sì alle persone vitamina, quelle in grado di aiutare se stesse e gli altri con generosità. Perché la vita non è una passeggiata, ma insieme alle persone giuste può essere un cammino meraviglioso!ROJAS CI RIVELA:Il potere dell’ossitocina – l’ormone della fiducia, dell’amore, dell’amicizia e della maternità può essere un potente antagonista diretto del cortisolo, l’ormone dello stress.Le meraviglie dell’attaccamento – la conoscenza della nostra storia personale contribuisce a guarire le ferite del passato, controllare la nostra voce interiore e interagire con le persone più care.L’universo del piacere e dell’amore – gli strumenti necessari per comprendere le nostre relazioni sentimentali, risolvere le difficoltà che incontriamo, conoscere e capire la sessualità.Le persone tossiche e le relazioni tossiche – riconoscere, gestire, evitare le personalità che possono rovinarci la vita.