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eBooks di S editi da Armenia con argomento Autostima
Riordina la tua menteCome smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi. E-book. Formato EPUB S.J. Scott - Armenia, 2022 -
La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.Il libro spiega tra l’altro:• Le quattro cause del disordine mentale.• Come riformulare i pensieri negativi.• Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.• I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.