Gelong Thubten eBooks

Felice come un monaco buddhista: Piccole abitudini per cambiare la tua vita. E-book. Formato EPUB Gelong Thubten   -  Vallardi, 2023  - 

«L’approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.»Benedict Cumberbatch«Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l’uomo che l’ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.»The Times«Una magnifica sfida al nostro desiderio di gratificazione e felicità istantanee, per raggiungere una genuina e durevole pace della mente.»The Daily TelegraphSIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA`, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTIUna casa piu` grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici?Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu` noti del Regno Unito, ci mostra che in realta` tanto la felicita` quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita` e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu` difficili – dando continuita` alla consapevolezza del presente – per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro. Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.