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eBooks di John Maxwell editi da John Maxwell di Formato Epub
Dieta Paleo Para Iniciantes. E-book. Formato EPUB John Maxwell - John Maxwell, 2018 -
Você está constantemente lutando para fazer uma mudança positiva e saudável em seus hábitos alimentares? Você está tentando perder peso, queimar gorduras e construir seus músculos? Se a resposta for sim, então este livro é exatamente o que você precisa. Com mais de 40 receitas Paleo de dar água na boca, juntamente com um plano de refeições estruturado para ajudar você nesta longa caminhada. A dieta Paleo é apenas mais uma dieta de moda passageira? Não, na verdade, a dieta Paleo traz de volta o básico de comer não só boa comida, mas também comida saudável. Usando a dieta Paleo você tem diante de si toda uma gama de vantagens. Os riscos para a saúde são reduzidos, a resistência e a energia são multiplicadas e, o mais importante, para alguns seguidores da dieta Paleo, o peso é controlado e reduzido para os níveis desejados. Então, o que é a Dieta Paleo? A dieta Paleo é uma das poucas dietas que vem lenta, mas seguramente, ganhando aceitação mundial. Seu sucesso pode ser creditado à sua abordagem única, uma dieta adequada que é melhor para o consumo. O fundamento básico da dieta é encontrado na era Paleolítica ou mais comumente conhecido como a Idade da Pedra. A ideia por trás da dieta é que nossos ancestrais humanos, os homens das cavernas, eram seres humanos mais aptos fisicamente (de todos os que já andaram na face da terra). O segredo por trás da habilidade dos homens das cavernas era sua fonte de nutrientes e energia. Durante esses tempos antigos, a dieta do homem das cavernas consistia principalmente de todos os alimentos naturais. A comida não era processada, nem tampouco refinada. O conteúdo da dieta também era baixo em açúcar e laticínios. Os principais grupos de alimentos, que também eram os únicos disponíveis na época, eram aqueles que cresciam naturalmente no ambien
Paleo: Dieta Paleo - Dieta Per Principianti. E-book. Formato EPUB John Maxwell - John Maxwell, 2017 -
Il libro presenta una serie di ricette della Paleo Dieta, ventiquattro in tutto, di facile esecuzione, per chi vuole iniziare a seguire questo tipo di alimentazione. "La dieta paleolitica, chiamata anche paleodieta o dieta delle caverne, dal punto di vista delle diete umane contemporanee, intende riproporre un ipotetico tipo di alimentazione che caratterizzava le popolazioni vissute nel periodo precedente l'introduzione dell'agricoltura, avvenuta circa 10.000 anni fa." ( www.it.m.wikipedia.org/wiki/Paleodieta) La dieta fu elaborata per la prima volta negli anni '30 dal dentista Weston A. Price e riproposta negli anni '70 da Sally Fallon, appassionata di nutrizione, che nei decenni successivi diffonde il mito dell'uomo primitivo in perfetta salute. "Secondo i propugnatori della paleodieta recente, la corretta alimentazione si dovrebbe basare su cibi che erano reperibili prima dello svilippo delle tecniche agricole, cioè su prodotti di selvaggina di ogni tipo" ( www.it.m.wikipedia.org/wiki/Paleodieta ) e in sostanza su una dieta ricca di alimenti proteici e di grassi animali.