Simone Casagrande eBooks

Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile . E-book. Formato Mobipocket Simone Casagrande   -  Bruno Editore, 2014  - 

All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste. Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni. Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell. COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento. Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento. Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio. COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati. Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono. Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.

Allenarsi senza Attrezzi: 13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre . E-book. Formato Mobipocket Simone Casagrande   -  Bruno Editore, 2014  - 

All'interno di questo libro scoprirai: COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE Come accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute. Impara a controllare l’alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico. Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero. COME OTTENERE UN FISICO ATLETICO Come rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile. Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso. L’allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi. COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBERO Come eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni. Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena. Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter. Impara a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.

Super core training. E-book. Formato Mobipocket Simone Casagrande   -  Bruno Editore, 2014  - 

Chi non ha mai sognato un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Quante volte ci siamo ripromessi di andare in palestra senza mai farlo realmente? Questo ebook, rivolto a professionisti e non, ti aiuterà a raggiungere una sana ed equilibrata forma fisica accompagnandoti nella realizzazione di facili e semplici esercizi con i quali ritroverai il perduto benessere e riacquisterai l’equilibro del tuo corpo.