Barbara eBooks
eBooks di Barbara editi da Anima Edizioni
Il ciclo mestruale integratoUn viaggio nel sacro femminile e nell’intelligenza del corpo - Corpo, emozioni ed energie sottili. E-book. Formato PDF Barbara Caiulo - Anima Edizioni, 2025 -
Questo libro è un viaggio trasformativo nel ritmo sacro del femminile, dove scienza, emozioni ed energie sottili si intrecciano per rivelare la profondità e la bellezza del ciclo mestruale. Attraverso un approccio integrato che abbraccia la Medicina Cinese, i Chakra, le stagioni interiori e la forza delle emozioni, verrai guidata verso una nuova consapevolezza ciclica. Non solo un manuale, ma un invito a riconoscere il corpo come messaggero di saggezza, il ciclo come fonte di potere creativo e il femminile come portale di trasformazione interiore. Con schede pratiche, riflessioni ed esercizi, scoprirai come ascoltare e armonizzare il tuo ritmo naturale, riscoprendo gentilezza e amore verso te stessa.
Ritrovarsi a cuore apertoConoscere, possedere e trasformare ciò che abita nel nostro cuore per riappropriarci della nostra esistenza. E-book. Formato PDF Barbara Dall'argine - Anima Edizioni, 2021 -
Ritrovarsi a cuore aperto è un libro a carattere introspettivo, che parla delle difficoltà di sistemi ricostituiti, di dinamiche disfunzionali, di scelte spesso inconsapevoli, di bisogni di riconoscimento e di accettazione, che spingono i personaggi nelle direzioni più errate.Narra di un sistema nel quale i ruoli genitori/figli spesso vengono invertiti, di una mancanza di alfabetizzazione emotiva e di strategie di sopravvivenza che alla lunga fanno acqua. Descrive una giustizia discutibile e giochi di potere che impattano sugli ideali e i valori più puri, ma anche di scelte, di possibilità, di forza e coraggio che emergono proprio quando tutto sembra perduto. Il tema di fondo è la trasformazione e la nuova forma che il dolore può acquisire, così da utilizzarlo come motore propulsivo per ritrovarsi più fedeli a se stessi e riappropriarsi della propria essenza, attraversando e poi tramutando le ferite in nuove opportunità, dove risiedono i doni più preziosi di ognuno.
PranayamaLiberare la mente respirando. E-book. Formato PDF Barbara Millucci - Anima Edizioni, 2019 -
Il libro nasce dall’intento di esplorare le tecniche di respirazione (pranayama) che consentono di aumentare la concentrazione, svuotare la mente e percepire un senso di pace e benessere psicofisico. Grazie alla pratica della consapevolezza del respiro.Una guida dinamica ed illustrata volta ad apprendere le antiche tecniche di pranayama che, oltre a purificare il corpo, lo allineano, lo fortificano, rendendolo da subito più flessibile e in armonia con ciò che lo circonda. Il respiro è lo strumento primario con cui entriamo in contatto con l’ambiente circostante. È collegato a tutte le nostre funzioni vitali, visto che si nasce e si muore respirando. L’inspirazione è legata alla capacità di ricevere ed accogliere la vita, l’espirazione a quella di abbandonare e di lasciar andar via tutte le impurità. Le sequenze di asana (posture) collegate tra loro dalla sincronizzazione del respiro con il movimento, si trasformano lentamente in una danza, mentale e corporea, in grado di ossigenare e riequilibrare l’emisfero destro e sinistro del cervello, connessi ai due diversi canali energetici di Ida e Pingala, e procurare da subito un immediato senso di pace, calma e silenzio interiore. Keep breathing!