Loris Bonamassa eBooks
eBooks di Loris Bonamassa editi da Mind Edizioni
Sleep well to live better. E-book. Formato EPUB Loris Bonamassa - Mind Edizioni, 2018 -
Today more and more people sleep badly. They do not rest properly. When waking up they are even more tired than the evening before. It is known that one third of life is spent sleeping and the remaining two thirds are influenced by the quality of our sleep. Sleep is both an activity and a physiological need, which accompanies us throughout life: our daily goals and actions largely depend on how well our body and brain "recharge” while sleeping. A better life depends on a better sleep and this book will teach you how to get both immediately!
Dormire bene per vivere meglio. E-book. Formato EPUB Loris Bonamassa - Mind Edizioni, 2017 -
Sempre più persone oggi dormono male, non riposano adeguatamente e si svegliano più stanche di quando sono andate a letto. È noto che un terzo della vita lo si passa dormendo e che gli altri due terzi sono influenzati da come si è dormito. Il sonno è un’attività e un’esigenza fisiologica che ci accompagna per tutta la vita: ciò che ci proponiamo di fare durante la giornata dipende da quanto corpo e cervello abbiano “ricaricato le batterie” durante la notte. Una vita migliore dipende quindi da un sonno migliore: con questo libro capirai come ottenere entrambi, da subito!