Mark Stephens eBooks

L'Enseignement du yoga : Les ajustements par le toucher: Tome 3 - Philosiphie, principes et techniques. E-book. Formato EPUB Mark Stephens   -  Macro Editions, 2020  - 

La philosophie de l’assistance en yoga ! En abordant l’un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre dans ce livre : la philosophie de la pratique du yoga, les sensibilités du toucher et l’amélioration de l’alignement dans l’enseignement du yoga, ainsi que les 7 principes des indications par le toucher en yoga et les 25 méthodes les plus efficaces d’indications tactiles. Le livre est divisé en 3 parties : Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l’assistance en yoga, la première partie : Fondements, décrit les méthodes et les techniques d’assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les 5 étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher. La deuxième partie : Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des 7 familles d’asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d’asanas et par un examen attentif de l’asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace. La troisième partie : Évolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXIe siècle. Ressource inestimable pour tous les professeurs de yoga, formateurs de professeurs et élèves sérieux, ce livre comprend aussi: une préface de la star du yoga shiva rea, plus de 850 photos pédagogiques uniques, accompagnées de légendes explicatives, illustrant des méthodes précises pour guider diverses séquences. « Un guide magnifique pour donner des ajustements intelligents, sans danger et clairs des asanas qui approfondissent notre compréhension et notre expérience du yoga. L’expertise de Mark Stephens s’étend au-delà de la communauté du yoga en montrant comment créer un environnement sain, où tout le monde peut pratiquer le yoga en toute confiance. »Cyndi Lee – fondatrice de NYC’s Om Yoga et auteure de May I Be Happy et Yoga Body, Buddha Mind  

L'Enseignement du Yoga. Tome 2: Les secrets des conceptions de cours pas comme les autres. E-book. Formato EPUB Mark Stephens   -  Macro Editions, 2020  - 

Êtes-vous professeur de yoga ? Voici le manuel essentiel qui va profondément influencer votre carrière. Êtes-vous « simple » pratiquant aguerri ou débutant ? Vous allez comprendre, en tant qu’élève, comment et pourquoi il vous faut choisir le bon professeur. Après Les techniques et les bases, tome I, ce véritable manuel de mise en oeuvre s’appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s’enrichit d’un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas. Il offre 67 modèles de séquences de postures (asanas) adoptées par les élèves du monde entier : séquences des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu’aux plus avancés. Il montre comment enseigner le yoga aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie, aux seniors selon leurs pathologies. Les professeurs confrontés à des élèves dépressifs et victimes d’anxiété s’inspireront des séquences efficaces d’un yogi qui a consacré une partie de sa vie à « offrir » la thérapie du yoga aux plus fragiles. Il expose le panorama des respirations (pranayamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga. Les points forts : ? un glossaire de la terminologie yogique ? un index alphabétique ? des asanas enrichis des photos de chaque posture ? un formulaire de travail pour aider à la conception d’un cours ? des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga ? C’est à l’aune de l’inspiration, du savoir, de l’habileté, de la patience, de la compassion et de la créativité que se mesurera un bon professeur ? Mark Stephens Voir les 10 VIDEOS de Mark Stephens sur notre chaîne youtubeun exemple ci-dessous : Sommaire du tome 2 du livre de l'enseignement du yoga de Mark Stephens Les bases et les principes CHAPITRE 1 LA PHILOSOPHIE ET LES PRINCIPES DU SÉQUENÇAGECHAPITRE 2 LA STRUCTURE EN ARC DES COURS DE YOGACHAPITRE 3 LE SÉQUENÇAGE AU SEIN DES FAMILLES D’ASANAS ET LE PASSAGE D’UNE FAMILLE À L’AUTRECHAPITRE 4 ENCHAÎNER LA CONDUITE DES ASANAS Comment organiser les cours d'initiation, de degré intermédiaire et d'enseignement avancé ? CHAPITRE 5 SURYA NAMASKARAS – LES SALUTATIONS AU SOLEIL CHAPITRE 6 LES COURS D’INITIATION ET DE DÉBUTANTSCHAPITRE 7 LES COURS DE DEGRÉ INTERMÉDIAIRECHAPITRE 8 LES COURS DE DEGRÉ AVANCÉ Le séquencage en fonction des cycles de la vie CHAPITRE 9 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES JEUNES GENSCHAPITRE 10 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES FEMMES EN FONCTION DE LEUR ÉTAT PHYSIOLOGIQUE .CHAPITRE 11 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES SENIORS . Le séquensage d'une meilleure santé rayonnante et du bien-être CHAPITRE 12 CULTIVER LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE ET MENTALECHAPITRE 13 SÉQUENCES DE CHAKRASCHAPITRE 14 SÉQUENCES DE YOGA AYURVÉDIQUE Comment fondre entre elles toutes ces approches ? CHAPITRE 15 MES CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES POUR L’HARMONIE DU SÉQUENÇAGE

L' Enseignement de Yoga Tome 1: Les techniques et les bases. E-book. Formato EPUB Mark Stephens   -  Macro Éditions, 2017  - 

L'ebook (epub) L’enseignement du yoga est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d’ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations. Il est riche d’une somme inouïe d’informations pratiques et détaillées sur les méthodes d’enseignement, la manière de construire ses séquences, le descriptif précis – commenté pour les enseignants – de 108 postures fondamentales (asanas), les techniques de méditation et de respiration, la philosophie du yoga et son histoire, plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l’anatomie traditionnelle et moderne.    « Ce livre devrait figurer en bonne place sur les étagères de tous ceux qui aiment pratiquer le yoga. » Yoga Journal    « Exhaustif, intelligent, il fourmille de conseils et de techniques pour enseigner ou pratiquer le yoga. L’enseignement du yoga de Mark Stephens est un texte fondamental pour tous les professeurs, formateurs et pratiquants du yoga. » Joel Kramer, auteur renommé et expert du yoga    « Mark Stephens, une autorité dans le monde du yoga. »  Mary Lynn Fitton, fondatrice et directrice des programmes The Art of Yoga Project