Pema Chodron eBooks
eBooks di Pema Chodron editi da Ubiliber
La libertà illimitata del Tonglen. E-book. Formato EPUB Pema Chodron - Ubiliber,, 2026 -
La fila al supermercato non scorre, e tu scalpiti nervosamente perché hai i minuti contati. Sei imbottigliato nel traffico e sai per certo che arriverai in ritardo al prossimo appuntamento. Hai appena ricevuto la chiamata di una cara amica gravemente malata, ascoltare il suo dolore è stato insopportabile. Infinite sono le situazioni quotidiane in qui siamo travolti un’onda improvvisa di emozioni che offusca la capacità di essere comprensivi e accoglienti. Ci sentiamo indifesi, annaspiamo a disagio per le nostre stesse reazioni e paradossalmente ci sforziamo di proteggere quel buio dentro di noi, innalzando barriere e corazzando il cuore. Eppure, è proprio in quei momenti di grande chiusura che ci viene offerta la preziosa occasione di riconnetterci all’essenza luminosa della nostra umanità, coltivando, con un movimento all’apparenza impossibile, amore e compassione per noi e per tutti gli esseri. Imparare ad approfittare della negatività, di qualunque tipo essa sia, e a fare breccia nelle difese che ci siamo costruiti, è ciò che ci insegna a fare il "tonglen", la pratica buddhista del “prendere e inviare”. A lungo riservato ai meditatori esperti, è uno dei metodi più potenti ed efficaci del buddhismo, una vera e propria “ecologia spirituale”. Pema Chödrön, l’amata monaca capace di parlare alle nostre fragilità più nascoste, ha compreso e raccolto la potenzialità e l’universalità di questa pratica e l’ha portata ovunque, per offrirla a tutti coloro che sentono la necessità di alleviare la propria sofferenza “sul posto”, esattamente quando il dolore, come un fumo nero, si fa strada nell’animo, perché concentrarsi su ciò che dona sollievo aiuta a dare spazio alla causa di quel dolore e di quella tensione e ne facilita la dissoluzione. Questa speciale guida, pensata per approcciarsi al tonglen, abbonda di spiegazioni su come accogliere la pratica nella nostra vita quotidiana, di consigli e riflessioni essenziali su cosa sia davvero la compassione, sulla differenza tra cambiamento e trasformazione e sull’importanza di non scoraggiarsi nel lungo cammino spirituale. Nella magnifica traduzione di Chandra Candiani, ogni pagina diventa uno scrigno di saggezza che invita a riconoscere che prendersi cura di ciò che accade nel nostro cuore è il primo passo per riconnettersi davvero a quello degli altri. Scoprendo così che l’aver sofferto non è stato vano.
Come viviamo, così moriamo: Realizzare che ogni fine è un nuovo inizio. E-book. Formato EPUB Pema Chodron - Ubiliber,, 2023 -
Niente resta così com’è. Tutto è soggetto al cambiamento. Tutto è impermanenza e per questo destinato a finire. Anche noi, inevitabilmente, moriremo: la nostra esistenza a un certo punto terminerà. E fermarsi a riflettere su questo, nella maggior parte dei casi, genera e alimenta una grande sofferenza mentale. Il solo pensiero che non ci saremo più è spaventevole al tal punto da intaccare la qualità della nostra vita. Tuttavia può anche cambiarla in meglio: familiarizzare ora con la paura della morte, la paura delle paure, è forse l’unico modo che abbiamo per prepararci a questo appuntamento del quale, a ben vedere, potremmo fare esperienza in ogni istante. La morte è in ogni momento, ci dice Pema Chödrön: aprirsi a essa è perciò un aprirsi alla vita stessa. Tenendo sullo sfondo la saggezza millenaria del Libro tibetano dei morti e dando ancora una volta testimonianza della sua immensa compassione per l’umanità, una delle monache più amate in tutto il mondo, offre l’insegnamento più importante: imparare a vivere in armonia con ciò che più ci spaventa.
Accogliere l'inaccettabile: Come vivere appieno un momento spezzato. E-book. Formato EPUB Pema Chodron - Ubiliber,, 2021 -
Il mondo è sconvolto. Di fronte alla sofferenza umana, alla violenza, allo sfacelo ambientale e a quella che sembra essere l’autodistruzione della civiltà sperimentiamo paura, rabbia e impotenza. Una insicurezza che può farci ripiegare su noi stessi, inducendo i nostri cuori ad atrofizzarsi, a rattrappirsi, a indurirsi e quindi a chiudersi definitivamente. Come possiamo riscoprirci compassionevoli con noi stessi e con gli altri e stare al fianco di coloro che hanno bisogno del nostro aiuto? Per Pema Chödrön la pratica della bodhicitta è il modo migliore per un nuovo e più umano vivere insieme. Tutti, nel nostro profondo, siamo buoni e amorevoli, ma conosciamo anche sentimenti di disagio, vulnerabilità e disperazione. Comprendere intimamente che ogni essere riflette il nostro essere ci aiuta a coltivare la saggezza interiore, dandoci il coraggio di accettarci con il nostro bagaglio di dolori e aprirci a un sentimento diffuso di accoglienza, preludio di quella gioia che deriva dalla vera solidarietà nei confronti degli altri. L’autrice ci invita a una metamorfosi necessaria e inderogabile: attraverso la compassione e il rafforzamento dei legami si creano straordinarie opportunità per evolvere. Un accorato appello per imparare ad amare il mondo così com’è, anche in tempi difficili e di profondo cambiamento. Un’opera ricca di spunti di saggezza, pregna di riflessioni, che offre una chiave di lettura per individuare la radice comune che, in un mondo sempre più diviso, è importante riconoscere anche quando sembra inaccettabile. Condividendo inediti episodi della sua poliedrica vita e semplici ma efficaci esercizi quotidiani, Pema Chödrön illustra come, anche nelle circostanze più difficili, si possa agire per diventare fulgidi e compassionevoli membri di questa nostro mondo.