Roberto Bianchi eBooks
eBooks di Roberto Bianchi editi da Macro Edizioni
Ricette per Vivere Sani fino a 100 Anni: La Buona Alimentazione Mediterranea. E-book. Formato EPUB Roberto Bianchi - Macro Edizioni, 2015 -
Un’opera completa che contiene consigli pratici e ricette, ed è rivolta a coloro che desiderano mantenersi in salute attraverso una sana alimentazione.L’alimentazione mediterranea ci aiuta a rimanere sani più a lungo; infatti, le popolazioni la cui dieta si basa sulla cucina mediterranea tradizionale sono più longeve e godono di maggiore protezione nei confronti delle malattie cardio – cerebro vascolari, la prima causa di morte nel mondo.Consumare cibi vegetali – insieme a una sana e regolare attività fisica – rappresenta un fattore di protezione decisamente superiore a qualsiasi altro alimento, qualsiasi farmaco o qualsiasi innovazione tecnocratica.L’alimentazione mediterranea è costituita al 90% da alimenti vegetali, ottenuti secondo il metodo della coltivazione biologica. In questo libro vi insegneremo in modo semplice come sostituire la stragrande maggioranza di alimenti di origine animale con cibi prettamente vegetali.I cinque capitoli di questo libro si configurano come “5 scalini di crescita”.Ciascuno integra e completa l’altro:gli errori alimentari, eccessi e carenze nutrizionalila piramide mediterranea per una sana alimentazione italianal’alimentazione crudista e le tecniche di cottura più salutariscegliere la qualità totale, ovvero come eliminare conservanti, coloranti, pesticidi e OGM dalla nostra alimentazionericette per un’alimentazione sana e gustosa.
I consigli per vivere Sani fino a 100 anni: Come mantenersi giovani con stili di vita salutari e rimedi naturali. E-book. Formato EPUB Roberto Bianchi - Macro Edizioni, 2016 -
VIVERE SANI FINO A 100 ANNI è POSSIBILE.Ma come? Seguendo i consigli del medico Roberto Bianchi.In questa straordinaria opera l?'autore ci indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute. Il Dott. Bianchi fornisce indicazioni su tanti aspetti della nostra vita quotidiana: dalla postura alla dieta, dalla respirazione al movimento fisico, dal sonno al rilassamento, dai bagni di vapore all?'idrocolonterapia, dalle vitamine all'?idratazione, ecc.Un libro imperdibile per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie abitudini e vivere più in forma e più sani. ALCUNI DEGLI ARGOMENTI TRATTATICome vogliamo vivere.Dove vogliamo arrivare (i 3 Obiettivi della Medicina Primordiale e la Piena Salute).La giovinezza biologica (le staminali e il rinnovamento cellulare).Cosa fai della tua salute: gli stili di vita sani (postura e atteggiamento, tipi di respirazione, movimento ed elasticità, alimentazione ideale, igiene della cute e delle mucose, integratori, il digiuno e il riposo, gli antiossidanti).Routine giornaliera.Depurazione periodica o stagionaleDomande e curiositàMiglioriamo il nostro stile di vita