Karin Wallnofer eBooks
eBooks di Karin Wallnofer di Formato Epub
Das Blut nähren. E-book. Formato EPUB Karin Wallnöfer - Books On Demand, 2019 -
Ein Blut-Mangel nach der TCM ist ein sehr häufiges Störungsmuster, vor allem bei Frauen im fruchtbaren Alter. Sehr viele Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation haben damit zu tun, aber auch Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Trockenheit von Haut und Stuhl können sehr oft auf einen Blut-Mangel im Sinne der Chinesischen Medizin zurückgeführt werden. Es ist zum Glück nicht allzu schwer, das Blut durch eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung wieder zu stärken. In diesem Band werden Symptome und Anzeichen der einzelnen Muster beschrieben, die nützlichen Nahrungsmittel und Küchenheilkräuter genannt, sowie Strategien und Rezepte beschrieben, die alle dabei helfen, das Blut zu nähren und zu unterstützen.
Das Qi stärkenTCM-Ernährung in Theorie und Praxis. E-book. Formato EPUB Karin Wallnöfer - Books On Demand, 2019 -
Müde, schwach, unkonzentriert, gebläht, ständig erkältet?Ein Qi-Mangel, sei es von Magen, Milz, Lunge, Herz oder ganz allgemein, ist nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ein sehr häufiges Muster. Um das Qi zu stärken, ist die richtige Ernährung extrem wichtig.Dieses Buch gibt den Lesern alles an die Hand, was sie brauchen, um einem Qi-Mangel im Alltag zu begegnen: eine kurze Beschreibung der Symptome, eine leicht verständliche Erklärung der wichtigsten Richtlinien für Ernährung und Lebensweise, übersichtliche Listen mit der Klassifizierung aller wichtigen Nahrungsmittel, eine detaillierte Beschreibung der geeigneten chinesischen Küchenheilkräuter und viele ebenso einfache wie schmackhafte Rezepte, um das Qi zu stärken.
Chinesische Medizin verstehen. E-book. Formato EPUB Karin Wallnöfer - Books On Demand, 2018 -
In diesem Buch geht es nicht um trockenes Wissen, sondern um Verständnis, Einsicht in Zusammenhänge und Erfahrung. Die Erkenntnisse der Chinesischen Medizin werden aus dem Alltag heraus und in ihrer Erfahrbarkeit beschrieben. Zusammenhänge werden auf diese Weise nachvollziehbar und einleuchtend, den Leser erwartet so manches Aha-Erlebnis. "Was stärkt den Organismus, was schwächt ihn, wie reagiert der Körper auf verschiedene Einflüsse, wie verdaut er, wie schläft er, wie spielen Seele und Körper zusammen? Auf diese einfachen Fragen gibt es in der Chinesischen Medizin ebenso einfache wie einleuchtende Antworten. Sich mit diesen Antworten vertraut zu machen, ist wohltuend, ja geradezu heilsam. Denn Gesundheit hat nicht zuletzt damit zu tun, dass wir verstehen, wie unser Organismus funktioniert, wie sich Ungleichgewichte anfühlen oder bemerkbar machen. Diese Art von tiefem Verständnis für die natürlichen Prozesse und Gleichgewichte kann die Chinesische Medizin sehr viel besser vermitteln als die moderne Biomedizin."Detailliert beschrieben werden die Wandlungsphasen, die Funktionskreise und deren Ressourcen (Essenz, Yin, Yang, Qi, Blut und Körperflüssigkeiten), die Zusammenhänge mit Emotionen und klimatischen Einflüssen sowie alle grundlegenden Störungsmuster der TCM, jeweils was Ursachen und Symptome betrifft.