Mark Singleton eBooks

Immunity: Best Smoothies for a Stronger Immune System (The Incredible Power of Natural Immunity & the Fever Response). E-book. Formato EPUB Mark Singleton   -  Gupta Jyoti, 2025  - 

In this book, you will find a wealth of knowledge on immune-boosting ingredients and their benefits. Learn about the remarkable properties of ingredients like antioxidant-rich berries, vitamin-packed leafy greens, immune-supporting citrus fruits, and other key elements that form the foundation of these revitalizing recipes. Discover how each ingredient synergizes to fortify your immune system and elevate your health.Each ingredient is carefully selected for its powerful immune-enhancing properties, from nutrient-dense fruits and vegetables to potent superfoods.The book examines:How natural immunity develops and its role in lifelong health.The transformative impact of vaccines and their limitations.The critical connection between the gut microbiome and immune function.The rising prevalence of chronic illnesses and how lifestyle choices affect immunity.Public health policies and how they can balance prevention, resilience, and innovation.An individual who pursues excellence relentlessly, she empathizes with the challenges people face in today's time-crunched world. Recognising the need for personalized wellness solutions, she has ingeniously incorporated specific techniques, richly drawn from yoga, integrating naturopathy, ayurveda and diet, touching upon modern methods. All of this to strategically boost healthy living, while catering to the professional demands of today’s world.This book encapsulates her wealth of experience, offering a transformative approach to well-being.

Yoga Body: Le origini della pratica posturale moderna. E-book. Formato EPUB Mark Singleton   -  Edizioni Mediterranee, 2019  - 

Mark Singleton nel libro Yoga Body le Origini della Pratica Posturale Moderna mette in discussione le idee comunemente condivise sulla natura e le origini delle posizioni Yoga Asana. Infatti lo yoga è talmente diffuso al giorno d’oggi – praticato da pop star, insegnato a scuola, proposto nei centri yoga e nelle spa – che diamo per scontati la sua presenza e il suo significato. Ma com’è nato il boom delle pratiche yoga? Le sue radici sono davvero le antiche pratiche indiane, come molti dei suoi sostenitori affermano? Mark Singleton in questo rivoluzionario libro mette in discussione le idee comunemente sostenute sulla natura e le origini delle posizioni dello yoga – quello degli asana – e propone un modo totalmente nuovo di comprendere il significato dello yoga come oggi viene praticato da milioni di persone nel mondo. L’autore dimostra che, contrariamente all’opinione generale, nella tradizione indiana non esiste traccia della pratica degli asana come esercizi yoga orientati a salute e forma fisica, aspetto che invece domina la scena globale delle pratiche yoga nel XXI secolo. La tesi sorprendente e controversa sostenuta da Singleton è che lo yoga praticato oggi deve molto al moderno nazionalismo indiano, alle aspirazioni spirituali del culturismo europeo e ai movimenti europei e americani di diffusione della ginnastica femminile, piuttosto che all’antica tradizione yogica dell’India. Questa scoperta consente a Singleton di spiegare come le forme di yoga posturale oggi più diffuse – l’ashtanga, il Bikram e l’Hatha yoga – siano diventate un fenomeno così incredibilmente popolare. Basandosi su una quantità di documenti rari provenienti da archivi indiani, inglesi e americani, e sulle interviste ai protagonisti ancora in vita del revival degli asana a Mysore negli anni trenta, Yoga Body mette in discussione ciò che si è creduto fino a oggi sulle orgini delle tecniche yoga.

Reclaiming Balance: A Guide to Healing from Eating Disorders. E-book. Formato EPUB Mark Singleton   -  Singleton One, 2023  - 

"Reclaiming Balance: A Guide to Healing from Eating Disorders" is a compassionate and insightful resource for individuals seeking to overcome the challenges of eating disorders. It provides a holistic approach to recovery, blending practical strategies, psychological insights, and personal stories to guide readers through the journey of healing. Offering tools for developing a healthier relationship with food and self, this book is a supportive companion for anyone looking to reclaim balance and embrace a life of well-being and self-acceptance.