Verdiana Ramina eBooks
eBooks di Verdiana Ramina di Formato Epub
100 e + alimenti per i primi due anni di vita: Guida pratica per accompagnare l'autosvezzamento in modo semplice e consapevole. E-book. Formato EPUB Verdiana Ramina - Edizioni Gribaudo, 2026 -
Cosa significa davvero nutrire un bambino nei primi anni di vita? Questo libro accompagna i genitori in un percorso chiaro, pratico e rassicurante alla scoperta dell’alimentazione dei più piccoli, sostenendo passo dopo passo l’autosvezzamento, nel rispetto dei tempi e delle competenze del bambino. Attraverso la proposta dei 100 e più alimenti, la dietista Verdiana Ramina offre una guida concreta per ampliare fin da subito la varietà di sapori, consistenze ed esperienze, trasformando ogni assaggio in un’occasione di crescita. Perché per un bambino il pasto non è una prestazione, ma spesso solo una pausa tra un gioco e l’altro: imparare a viverlo con serenità è parte fondamentale del percorso. Il volume alterna spiegazioni semplici, basate su evidenze scientifiche e indicazioni operative: come introdurre nuovi cibi, come gestire i rifiuti, quali alimenti evitare nel primo anno e come orientarsi senza ansia nella quotidianità. A rendere il tutto ancora più accessibile, una selezione di piatti completi, equilibrati e stagionali, organizzati stagione per stagione, facilmente replicabili. Un invito concreto a lasciarsi alle spalle il perfezionismo e costruire, boccone dopo boccone, un rapporto sereno e duraturo con il cibo.
Gelatini: Il gelato buono e sano per tutte le età… e ti basta un frullatore. E-book. Formato EPUB Verdiana Ramina - Edizioni Gribaudo, 2022 -
Il piacere di assaporare la frutta fresca combinato con la soddisfazione di gustare un goloso, coloratissimo gelato fatto in casa: ecco la formula magica di un libro che piacerà a grandi e piccini. Bastano l’attrezzatura di una normale cucina e allegri stampini per preparare in casa le facilissime ricette elaborate da una dietista e da una food blogger. Vi divertirete a realizzare gelatini belli da vedere, buoni da mangiare e adatti anche per i più piccoli. Una pratica legenda permetterà di individuare a colpo d’occhio le ricette per tutti i giorni, quelle per le grandi occasioni, quelle da consumare con moderazione, quelle vegane e quelle indicate durante lo svezzamento. Cosa state aspettando? Sfogliate il libro, fatevi tentare dalle fotografie e provate tutte le ricette!
L'atlante dello svezzamento: Per un'alimentazione sana, facile e sicura dai primi mesi. E-book. Formato EPUB Verdiana Ramina - Edizioni Gribaudo, 2024 -
«Al centro di tutto c’è il piccolo. Sarà vostro figlio a farvi capire quando è pronto a provare certi alimenti, i suoi gusti, le preferenze, mostrerà la sua voglia di assaggiare e sperimentare. E mostrerà quando è sazio.» L’alimentazione complementare è un percorso da intraprendere insieme, adattandosi alle esigenze del bambino, senza frustrazioni e paura di sbagliare. Questo vero e proprio atlante vi permetterà di orientarvi tra le tipologie di svezzamento, attraverso tre fasi: dalla pappa, ai pesti e alle puree, fino al finger food e alla costruzione di menu con piatti bilanciati… per avere il controllo dei pasti del proprio bambino e poterli pianificare. Nel libro troverete tantissime ricette e splendide foto, e poi: schede tecniche sulla dispensa; come tagliare gli alimenti in sicurezza; allergeni; metodi di conservazione; porzioni; il biologico; l’importanza di bere… «Cari genitori, mi rivolgo a voi che siete alle prese con l’inizio dello svezzamento del vostro bambino. Di sicuro vi sarà capitato di pensare qualcosa come “tutto sommato è una vita che mangio, quindi un po’ di pratica sul campo l’ho fatta di sicuro” o “i miei genitori mi hanno svezzato, quindi posso farlo anche io a mia volta”. Avete ragione. Ma, diciamocelo, assumersi la responsabilità di nutrire un altro essere umano può sembrare comunque un grande impegno, ed è comprensibile sentirsi incerti o avere paura di commettere errori. Vorrei suggerirvi una prospettiva differente. Il periodo dello svezzamento rappresenta – soprattutto per chi ama il cibo! – un’incredibile opportunità per accompagnare vostro figlio in un meraviglioso viaggio alla scoperta degli alimenti e dei sapori. Che siate grandi appassionati di cucina o al contrario decisamente inesperti, si tratterà comunque di un’avventura capace di creare un legame speciale tra voi.»