Emily Ballesteros eBooks

Lék proti vyhoreníNajdete rovnováhu a získejte zpet svou energii. E-book. Formato EPUB Emily Ballesteros   -  Audiolibrix, 2026  - 

Zbavte se vyhorení, vybudujte si odolnost a žijte spokojenejší životBudíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po vecerech a o víkendech? Chteli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Prijde vám chripka jako vítaná prestávka? Pokud jste na nekterou z otázek odpovedeli ano, nejspíš potrebujete lék proti vyhorení.Emily Ballesteros vám predstaví ruzné druhy vyhorení i jejich specifika a zároven poskytne ucelený prehled rad a jasných technik, které mužete hned aplikovat ve svém živote. Vše podkládá vedeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkušenostmi z dlouholeté praxe s klienty. Naordinujte si Lék proti vyhorení. Naucí vás zvládat psychické vycerpání v kulture neustálého prepracování a chronického pretížení. A umožní vám vrátit do života klid a naplnení.Naucte se napríklad:jak poznat rozdíl mezi „obycejným“ stresem a vyhorením,že vyhorení neprichází jen z prepracování,jak o sebe pecovat v ruzných oblastech života, protože bublinková koupel není vše,jak se zbavit návyku, které vás udržují v chronickém stavu vycerpání,jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíri nemeli neustále tolik,jak si vytvorit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem,jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny,jak zvládat stres a odpoutat se od stresoru.„Posilující prírucka pro boj s vyhorením… Rady Emily Ballesteros jsou užitecné a praktické, zejména pro mladé pracující lidi, kterí touží získat zpet svuj cas a energii.“ – Charles Duhigg, autor bestselleru Síla zvyku a Chytreji, rychleji, lépe„Kniha Lék proti vyhorení je plná jasných a praktických nástroju, které vám pomohou najít vetší rovnováhu, energii a naplnení v dnešním pretíženém svete. Tato snadno pochopitelná a potrebná kniha od Ballesteros zpusobí revoluci ve vaší rovnováze mezi pracovním a soukromým životem.“ – Marie Forleo, autorka bestselleru New York Times c. 1 Všechno se dá vyrešit„Tohle není kniha, kterou si prectete a pak se rozhodnete, jestli se chcete zmenit; ctení této knihy vás zmení. Naucíte se, jak si stanovit hranice, ctít sami sebe a vybudovat si život, do kterého se budete rádi probouzet. Naucíte se také, jak si vytvorit skutecný volný cas. Volný cas! Vtipná, moudrá kniha plná poznatku použitelných v dnešní dobe.“ – Katherine Morgan Schafler, autorka knihy The Perfectionist's Guide to Losing Control