Sperling Tips eBooks

Dimagrisci con la Zona. E-book. Formato EPUB Gigliola Braga   -  Sperling & Kupfer, 2012  -  Sperling Tips

Vuoi dimagrire ma senza dieta? Vuoi migliorare il tuo aspetto fisico e dimostrare dieci anni di meno ma senza chirurgia? Vuoi vivere meglio, acquistando salute e bellezza in modo naturale e per sempre? La Zona mantiene tutte queste promesse con uno stile di vita intelligente ed equilibrato, con risultati dimostrati scientificamente e testimoniati da milioni di persone. Gigliola Braga, la maggiore esperta italiana, spiega qui, con l'aiuto di semplici menu e ricette, come in sole due settimane potrai avere la prova che il metodo funziona, e senza difficoltà o rinunce particolari. E se pensi ancora che la Zona sia complicata, allora leggi le domande e le risposte che l'autrice ha raccolto dalla viva voce di migliaia di zonisti, principianti e intenditori. Ogni dubbio svanirà e scoprirai altri motivi per seguire questa alimentazione.

Il giusto peso per sempre senza dieta. E-book. Formato EPUB Debora Conti   -  Sperling & Kupfer, 2012  -  Sperling Tips

Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa. Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo. Debora Conti, tramite i suoi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il corpo e al raggiungimento del peso ideale i principi della PNL (programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi. Con questa agile introduzione al suo metodo del "Giusto peso per sempre" imparerai da subito a perdere peso rafforzando le tue motivazioni. Un manuale che ti insegna a fare della mente la tua più potente alleata e, passo dopo passo, a vivere nel corpo che vuoi.