Benessere eBooks
eBooks pubblicati nella collana Benessere di Formato Epub STILE DI VITA, SPORT E TEMPO LIBERO
Bimbo sano vegano. Guida facile per mamma e bambino. E-book. Formato EPUB Michela De Petris - Mondadori Electa, 2016 - Benessere
"Bimbo sano vegano" è una guida facile e completa per alimentarsi in modo corretto con una dieta a base vegetale, in gravidanza, allattamento, svezzamento e durante l'infanzia. Un team di esperti autorevoli spiega nel dettaglio tutto ciò che bisogna sapere per nutrire i propri figli in modo consapevole, grazie a un ricco ricettario e tanti consigli pratici per rendere i pasti variati, piacevoli e gustosi. Testimonianze, risposte e chiarimenti ai più frequenti dubbi sull'alimentazione vegana sfatano, con un'informazione precisa, luoghi comuni e falsi miti. Tante ricette salutari e saporite, ben catalogate per fasce di età, suggeriscono cosa dare da mangiare ai nostri bimbi, per farli crescere sani, consapevoli e sensibili alle esigenze del pianeta.
Liberi dalle diete con il metodo Carla Lertola. E-book. Formato EPUB Carla Lertola - Mondadori Electa, 2015 - Benessere
In questo libro la dottoressa Carla Lertola spiega dettagliatamente l'originalità del suo metodo, ideato per non dover rinunciare a una serata con le amiche o alla cena della partita di calcio o al pranzo domenicale con la suocera. Per ogni occasione e per ogni tipologia di persone, più o meno in sovrappeso ma anche normopeso che vogliano perdere qualche chilo, viene presentato un menu alternativo, con ricette leggere, sane e molto gustose per imparare a dimagrire cambiando il proprio stile alimentare ma senza essere costretti a modificare lo stile di vita. Liberi dalle diete rigide e punitive e liberi di continuare ad avere una vita sociale ricca di cene e pranzi in famiglia e con gli amici: questa è la filosofia di Carla Lertola. Provare per credere: un metodo completo, bilanciato e ricco di sapore che assicura risultati sorprendenti sia nel fisico sia nell'umore.
50 special. Manuale di resistenza per cinquantenni (e oltre). E-book. Formato EPUB Patrizia Varetto - Mondadori Electa, 2014 - Benessere
Ogni fase della vita è un'occasione irripetibile, quindi non pensate al tempo che passa ma a ciò che potete fare "qui e ora", attivandovi e prendendovi cura di voi stesse. È questo il messaggio positivo che l'autrice lancia alle ultracinquantenni: un messaggio che non lascia spazio al rimpianto né alla mestizia, ma che invita le donne ad affrontare la piena maturità con consapevolezza e allegria. Dietro il tono ironico e un po' scanzonato di questo libro, chi legge non tarderà a percepire la delicatezza e l'attualità di un argomento che mette in crisi tante donne alla fatidica soglia dei 50 anni, quando si alterano gli equilibri familiari e affettivi, il corpo cambia e la bellezza non è più una certezza su cui contare. Patrizia Varetto ha l'ambizione di far capire quanto sia importante mettere a frutto gli anni in termini di maturità, professionalità, competenza, sensibilità per ripartire con più tempo libero, nuove energie e la sicurezza di sé conferita dall'esperienza. "50 special" vuole essere anche una guida puntuale, ricca di spunti, di proposte concrete e indirizzi utili, per affrontare a testa alta il giro di boa dei 50 anni e una fase della vita, che può essere ricca di opportunità, e davvero alla portata di qualsiasi donna.