Ts Edizioni eBooks

Mindfulness a casa: Per l’armonia dello spazio vitale. E-book. Formato PDF Kate Peers   -  Ts Edizioni, 2023  - 

Fare di una casa un nido accogliente non è sempre facile. Spesso troppi oggetti e un eccessivo disordine generano ansia. Bisogna trovare il coraggio di buttare via e diventare minimalisti. Meno è meglio. Perché non provare le tecniche della mindfulness e del feng shui per progettare una casa che trasmette calma e serenità a chi ci vive? In questo prezioso manuale si invita il lettore a utilizzare i principi fondamentali di queste pratiche scoprendo le importanti ricadute sulla vita quotidiana. I suggerimenti per sfruttare il vecchio mobilio, restaurare i complementi di arredo e disfarsi degli oggetti inutili puntano a valorizzare l’ordine fisico dello spazio per favorire il relax mentale e la ricarica spirituale sfruttando al meglio le zone d’ombra e di luce. Perché un’abitazione è fatta di muri e travi, ma una casa è intessuta di amore e di sogni.

Mindfulness per studenti: Pensieri per nutrire la mente e ottenere risultati. E-book. Formato PDF Georgina Hooper   -  Ts Edizioni, 2023  - 

Un prezioso strumento da regalare a studenti affaticati, stressati e in cerca di un metodo. Per trasformare l’apprendimento in un’esperienza positiva, divertente e stimolante. Mindfulness per studenti è una raccolta di buone ispirazioni per trasformare l’apprendimento in un’esperienza positiva anno dopo anno. Il percorso di studio assume talvolta caratteri stressanti e ansiogeni, a causa dell’incubo delle scadenze e dell’ossessione per i risultati che tolgono molto al piacere di imparare. Georgina Hooper – istruttrice di mindfulness con master in terapia del benessere emotivo – guida il lettore alla scoperta della gioia dello studio suggerendo trucchi e strategie per affrontare l’inevitabile fatica dell’imparare, per trovare la giusta concentrazione e il flusso di programma, per nutrirsi in modo equilibrato e dormire a sufficienza, accettando anche il fallimento come parte del cammino verso il successo, e coltivando una curiosità permanente indispensabile alla conoscenza.