Vallardi eBooks
eBooks editi da Vallardi con argomento Buddhismo
Felice come un monaco buddhista: Piccole abitudini per cambiare la tua vita. E-book. Formato EPUB Gelong Thubten - Vallardi, 2023 -
«L’approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.»Benedict Cumberbatch«Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l’uomo che l’ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.»The Times«Una magnifica sfida al nostro desiderio di gratificazione e felicità istantanee, per raggiungere una genuina e durevole pace della mente.»The Daily TelegraphSIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA`, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTIUna casa piu` grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici?Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu` noti del Regno Unito, ci mostra che in realta` tanto la felicita` quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita` e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu` difficili – dando continuita` alla consapevolezza del presente – per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro. Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.
Kin Hin. Meditare camminando: Passo dopo passo raggiungiamo la tranquillità interiore. E-book. Formato EPUB Marc Lestal - Vallardi, 2018 -
UNA GUIDA PRATICA E SPIRITUALE PER RITROVARE LA STRADA.LA MEDITAZIONE IN MOVIMENTOAccompagnandoci in un viaggio straordinario alla scoperta di camminate meditative delle più diverse tradizioni e culture, Marc Lestal ci mostra l’atto del camminare in una prospettiva nuova: non più come semplice modalità di locomozione, ma quale formidabile mezzo di meditazione e ricerca interiore. Grazie alla sua lentezza, la passeggiata offre infatti l’opportunità di riscoprire l’ambiente circostante assimilandolo con tutti i nostri sensi: studiandone caratteristiche e benefici, l’autore ci aiuta a trovare il passo giusto per rapportarci serenamente con lo spazio e il tempo, relazionarci con la nostra interiorità e il corpo che la accompagna, affinare il modo con cui avanziamo nella vita. «Mettere un piede davanti all’altro, semplicemente, significa entrare in sintonia profonda con il presente, il luogo in cui tutto accade e in cui ogni cosa è perfetta.» Marc Lestal Un elogio del cammino quale apertura al mondo e comunione con la natura, un pellegrinaggio alla riconquista dell’anima propria e delle cose.
L'arte della semplicità: In un mondo di eccessi, semplificare la propria vita è arricchirla. E-book. Formato EPUB Dominique Loreau - Vallardi, 2012 -
«Il meno è più» non è un paradosso, ma il il principio fondante di una filosofia del quotidiano molto attuale: il minimalismo zen come forma di libertà. I tempi richiedono sobrietà: cogliamo questa necessità come un'opportunità di riflessione e di conoscenza. Questo libro è il manuale dell'arte di vivere per le donne (ma non solo) del nostro tempo. In questa guida all'eleganza, al benessere psicofisico e a una raffinata qualità di vita, l'autrice spiega che conquistare l'arte della semplicità è anche: liberare la mente da pregiudizi; imparare ad apprezzare il silenzio (e anche a meditare e ad ascoltare gli altri); svuotare gli armadi; abbandonare gli acquisti compulsivi; smettere di accumulare oggetti inutili (che ingombrano la casa e la mente); coltivare la vera bellezza in tutte le sue forme; mettere a fuoco il proprio stile; prendersi cura del proprio corpo; utilizzare pochi e ottimi prodotti naturali di bellezza; mangiare meno ma alimenti di ottima qualità; riscoprire ogni tanto la fame...