Amrita Edizioni eBooks

La soluzione HeartMath® per trasformare lo stress. E-book. Formato EPUB Doc Childre   -  Amrita Edizioni, 2025  - 

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress.Esistono molti metodi per combatterlo, prevenirlo o imparare a conviverci, ma perlopiù impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace. La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, aiuteremo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione.

Vado a vivere sotto i ponti5 medi in strada per affrontare il mio drago. E-book. Formato PDF Paolo Pallavidino   -  Amrita Edizioni, 2021  - 

Tutti abbiamo delle paure. Sono i nostri mostri, o, come li chiama l’autore, i nostri draghi. A volte ci frenano, si impadroniscono del volante e guidano la nostra vita. Una delle paure più forti dell’autore di questo libro era quella di finire senza soldi a vivere sotto i ponti. Era stata la paura di suo padre e prima ancora di suo nonno. Così, un giorno di novembre, Paolo ha deciso di affrontarla: è uscito di casa ed è andato a vivere per cinque mesi sotto i ponti. Uno zaino, un sacco a pelo, niente soldi. Questo è il racconto dell’esperienza e di come gli ha cambiato la vita, aprendogli un percorso spirituale che oggi può condividere con noi. «Ogni uomo contiene universi. Paolo Pallavidino è in movimento costante per esplorare i propri. Con "Vado a vivere sotto i ponti" ci chiede di seguirlo attraverso uno di questi viaggi. Nell'assenza e nella presenza. Nella povertà e nella ricchezza. Nella solitudine e nell'incontro. Condividendo risposte, ma soprattutto stimolando domande» Fabio Geda Paolo Pallavidino è torinese ed è stato in passato animatore socio culturale e producer internazionale di documentari. Nel 2005 inizia un profondo percorso di crescita personale e ricerca spirituale che gli fa conoscere il mondo del Tantra e del Maschile consapevole. Oggi è Facilitatore della Trasformazione e insegna MTGE (massaggio tantrico di guarigione emozionale); da diversi anni conduce seminari e workshop su diversi temi inerenti alla Crescita personale, quali i Cuddle parties e i Cerchi riservati agli uomini, in cui confluiscono molte pratiche diverse. “Affrontare le proprie paure” resta il tema principale, e per questo organizza anche, unico in Italia, i... “ritiri di strada”.