Edizioni Il Punto D Incontro eBooks
eBooks editi da Edizioni Il Punto D Incontro Ansia e fobie
Liberarsi da ansia e panico in 6 mosseUn programma efficace con esercizi pratici. E-book. Formato EPUB Christophe Tissier - Edizioni Il Punto D'incontro, 2017 -
Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d’urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un’alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un “piano d’attacco” invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
Attacchi di panicoChe cosa sono, come affrontarli, come curarli.. E-book. Formato EPUB Roberto Pagnanelli - Edizioni Il Punto D'incontro, 2015 -
Insieme all'ansia, l'attaco di panico è una delle patologie psichiatriche emergenti più diffuse, soprattutto tra i giovani. Freud stesso la definiva: Una pazza malattia; la più pazza che la più sbrigliata fantasia psichiatrica potesse inventare. Un affermato psichiatra triestino analizza il problema in modo chiaro ed esauriente, offrendo al lettore un quadro conoscitivo completo e un ampio panorama di approcci terapeutici, naturali e non, con i quali affrontare serenamente ed efficacemente gli attacchi di panico in ogni occasione. - Come si manifesta l'attacco di panico- Che cos'è la sindrome ansiosa- Uso ed effetto degli psicofarmaci- Omeopatia, Fiori di Bach e altri rimedi- Approccio psicoterapeutico- Un'ottima ricetta medica dalla fitoterapia- Esercizi per affrontare l'attacco di panico
Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi: Strategie pratiche per potenziare la resilienza emotiva e gestire stress, attacchi di panico e fobie.. E-book. Formato EPUB Atara Hiller - Edizioni Il Punto D'incontro, 2024 -
Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati. Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie. Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione. La psicologa dialettico-comportamentale Atara Hiller illustra le tecniche terapeutiche pratiche della DBT, per aiutare gli adolescenti a trovare calma e controllo anche quando la vita sembra durissima. • Competenze utilizzabili fin da subito, dal blocco dei pensieri ossessivi al saper gestire i conflitti e dar vita a emozioni positive. • Esercizi pratici passo a passo, con esempi in cui identificarsi, che rendono le abilità DBT coinvolgenti e semplici da capire. • 14 strumenti DBT pronti all’uso, sviluppati per fattori di stress comuni come esami, pressione dei pari e discussioni in famiglia. • Fogli di lavoro da personalizzare in base a esigenze specifiche.