Odoya eBooks
eBooks editi da Odoya Salute delle donne
Happy MenopausaAlimentazione & Lifestyle. E-book. Formato EPUB Jackie Lynch - Odoya, 2021 -
La menopausa è una sfida che ogni donna affronta in modo diverso. Alimentazione e stile di vita rivestono un ruolo cruciale sul benessere psicofisico, ma un approccio che sia ugualmente valido per ogni donna semplicemente non esiste, perché l’esperienza di ognuna è unica. "Happy Menopausa" descrive in maniera chiara e puntuale i cambiamenti del corpo durante menopausa e perimenopausa, con un’attenzione particolare al modo in cui una dieta equilibrata può produrre una differenza tangibile sulla percezione di sé. Il libro offre infatti la possibilità di costruirsi una dieta su misura, adatta a rispondere alle diverse esigenze che possono presentarsi in questo momento di trasformazione. A ciascun sintomo è dedicata una sezione specifica, con soluzioni nutrizionali mirate, indicazioni pratiche e piccoli accorgimenti da adottare nella propria alimentazione quotidiana. Nutrizionista dalla comprovata esperienza, Jackie Lynch è specializzata nel fornire soluzioni efficaci e questo libro riflette il suo stile pratico, rendendolo la soluzione ideale per qualunque donna che, nell’affrontare il proprio percorso nella menopausa, debba anche destreggiarsi tra lavoro e vita familiare. Consigli di facile applicazione e alla portata di tutti fanno di questo libro un’utile cassetta degli attrezzi che fornisce gli strumenti sia per comprendere meglio quanto avviene a livello fisico, sia come rispondervi in maniera efficace. Un must per tutte le donne che si avvicinano o attraversano questa fase della vita, ma altrettanto utile per capire come la giusta alimentazione possa aiutare a rimanere in buona salute, a qualsiasi età.
V per VulvaBenessere intimo dalla A alla V. E-book. Formato EPUB Thiébaut Elise - Odoya, 2022 -
Se avete in mano questo libro, probabilmente è perché siete nate con una vulva o avete l’onore di vivere con una vulva: congratulazioni!Vivere con una vulva offre molte gioie durante tutta la vita. Che si tratti del semplice piacere di accavallare le gambe, di fare finalmente pipì dopo averla trattenuta per ore, di nuotare nude in un lago in una giornata estiva o di provare un orgasmo in 3D anche senza gli appositi occhiali… Le possibilità della vulva sono infinite e tra queste c’è persino la capacità di far nascere un altro essere umano: un’impresa notevole se si considerano le dimensioni del bambino rispetto a quelle dell’orifizio da cui deve uscire.Eppure certe volte può anche essere fonte di fastidi che non sappiamo spiegare: bruciore, prurito, secrezioni. “Sarà normale?” ci chiediamo spesso. L’educazione sessuale, quando c’è, si occupa di prevenzione, gravidanze e malattie gravi, ma il benessere quotidiano e le stranezze di quest’organo sono ancora spesso poco conosciuti.Un affascinante viaggio al centro della vulva: storia, anatomia, misteri e segreti, accompagnati da una tabella dei sintomi per capire a cosa possono corrispondere quei dolori, irritazioni, crampi, infiammazioni che spesso ci rovinano la vita, e una dashboard da completare per un buon follow-up della propria salute vulvare.V per Vulva è la guida essenziale per prendersi cura di sé, senza tabù e senza vergogna./'vulva/ – In anatomia, l’insieme degli organi genitali esterni femminili, che appare come una superficie lievemente rilevata.