Vallardi eBooks
eBooks editi da Vallardi Vecchiaia
Il metodo Miracle Morning per la longevità: Un percorso testato ed efficace per una vita ricca di gioia, vitalità e senso. E-book. Formato EPUB Hal Elrod - Vallardi, 2026 -
IL METODO CHE HA ISPIRATO MILIONI DI PERSONE Stanchezza cronica, sonno irregolare, calo di memoria, perdita di motivazione sono i classici «segni dell’età». Ma è possibile contrastare il declino fisico e cognitivo – e magari invertirne la rotta – trasformando i problemi più comuni della seconda metà della vita in occasioni di rinascita? Grazie al metodo Miracle Morning, che ha cambiato la vita di milioni di persone in tutto il mondo, Hal Elrod e Dwayne J. Clark propongono una routine mattutina semplice e adattabile, supportata dalle più recenti ricerche scientifiche, per proteggere cervello, cuore, muscoli e ritrovare energia e autostima. Storie vere ed esercizi guidati ti aiutano a costruire abitudini che riducono il logoramento quotidiano e migliorano sonno, memoria e difese immunitarie. Trasforma ogni mattina in un investimento nella tua longevità, per vivere con energia e pienezza dopo i 50 anni.
Vivere senza età. I segreti dei Super Agers: La longevità non è una lotta contro il tempo, ma un'alleanza con la vita. E-book. Formato EPUB Leonardo Calò - Vallardi, 2025 -
UN MANIFESTO RIVOLUZIONARIO PER TRASFORMARE L'INVECCHIAMENTO IN UN'ARTE DI VIVERE. PER RESTARE GIOVANI DENTRO E FUORILeonardo Calò, cardiologo e ricercatore esperto di longevità, presenta in questo libro un approccio multidisciplinare che intreccia le scoperte più avanzate della biologia e della genetica con la saggezza ancestrale delle popolazioni che hanno fatto della longevità una tradizione. Con una narrazione avvincente che mescola esperienze personali, dati scientifici e insegnamenti di culture centenarie, l'autore sfida i dogmi più diffusi: non si tratta di aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni. Attraverso un approccio olistico – dalla nutrizione alla relazione con la natura, dal digiuno alla gestione delle emozioni – questo libro rivela come la vera medicina risieda nella prevenzione attiva e nell'armonia tra corpo, mente e ambiente.Per chi non crede che l'invecchiamento sia un destino ineluttabile.Per chi vuole sostituire le pillole con la consapevolezza.Per chi sogna una vitalità senza scadenza.