Anna Ruggieri eBooks

No animal food and nutrition and diet with vegetable recipes. E-book. Formato Mobipocket Rupert H. Wheldon   -  Anna Ruggieri, 2016  - 

The title of this book is not ambiguous, but as it relates to a subject rarely thought about by the generality of people, it may save some misapprehension if at once it is plainly stated that the following pages are in vindication of a dietary consisting wholly of products of the vegetable kingdom, and which therefore excludes not only flesh, fish, and fowl, but milk and eggs and products manufactured therefrom.

The perfect way in diet - A treatise advocating a return to the natural and ancient food of our race. E-book. Formato Mobipocket Anna Kingsford   -  Anna Ruggieri, 2016  - 

The following treatise is a translation, revised and enlarged, of my “Thése pour le Doctorat”, which, under the title “De l’Alimentation Vegetale chez l'Homme”, I presented in the month of July, 1880, at the Faculté de Médecine of Paris on completing my medical studies and taking my degree.The original thesis was published in Paris in the French language, and subsequently translated into German and issued with illustrative notes and other additions by Dr. A. Aderholdt. Encouraged by the success obtained by these two editions, and by the favourable notices they elicited from various foreign scientific and popular critics, I offer the present work to English readers, confident of a kindly welcome from the friends of the reform I advocate, and hopeful of a serious and intelligent hearing from those who as yet are strangers to the merits of that reform.The French and German editions of this treatise include an Appendix, containing short notices and citations from the works of the chief exponents and exemplars of the Pythagorean system of diet. In the present volume this Appendix is suppressed in favour of a forthcoming Catena of Authorities Denunciatory or Depreciatory of the Practice of Flesh-Eating, by a Graduate of Cambridge; an excellent and ample compendium to which the reader is referred.That I have dwelt chiefly on the aspects, physical and social, of my subject, and touched but lightly on those moral and philosophical, is not, assuredly, because I regard these last as of lesser importance, but because their abstruse and recondite nature renders them unsuitable to a work intended for general reading.Finally, if any into whose hands this book may fall, should be inclined to think me over-enthusiastic, or to stigmatise my views as “Utopian”, I would ask him seriously to consider whether “Utopia” be not indeed within the realisation of all who can imagine and love it, and whether, without enthusiasm, any great cause was ever yet won for our race. Man is the master of the world, and may make it what he will. Into his hands it is delivered with all its mighty possibilities for good or evil, for happiness or misery. Following the monitions and devices of the sub-human, he may make of it —what indeed for some gentle and tender souls it has already become—a very hell; working with God and Nature, he may reconvert it into Paradise. 

Esercizi per la cura dell'addome - Guida e suggerimenti pratici per eliminare la pancia. E-book. Formato Mobipocket F. A. Hornibrook   -  Anna Ruggieri, 2016  - 

All’osservatore attento, che consideri l'essere umano da un punto di vista puramente fisico, si presenta un enigma: l'individuo intellettualmente più sviluppato ha quasi sempre un corpo difettoso e imperfetto. In realtà questo enigma è soltanto apparente. Generalizzando, si può dire che mentre l'intelligenza dell'uomo moderno va sempre più affinandosi e specializzandosi, le sue doti fisiche seguono un processo inverso di lenta decadenza.La vita d'oggigiorno ci preclude la possibilità di praticare agevolmente la cultura fisica. Tuttavia vi sono dei casi in cui tale negligenza nei riguardi del nostro corpo è assolutamente imperdonabile.Nei diari degli antichi esploratori troviamo frequenti allusioni alla prestanza fisica degli indigeni e alla grazia dei loro movimenti. Ecco ad esempio quel che scrive Cristoforo Colombo:“All'alba, una gran folla d'uomini giunse sulla spiaggia. Essi erano tutti giovani e ben formati: veramente bellissimi. I loro fianchi erano stretti, il torso muscoloso. In nessuno di essi notai un ventre prominente”.Scrivendo questo libro ho cercato di eliminare qualsiasi spiegazione superflua, e mi sono astenuto dall'esporre inutili teorie. Mio principale scopo è stato quello di proporre un sistema di cultura fisica dedicato alle parti del corpo umano che hanno maggiormente sofferto da quando vennero adottate abitudini di vita civile. Tali sono i muscoli addominali e gli organi della digestione e della escrezione. Posso aggiungere, grazie alla mia lunga esperienza, che l'uomo e la donna in genere non hanno la costanza necessaria per praticare ininterrottamente una vera e propria ginnastica. Di qui l'importanza del portamento corretto, che si può acquistare dopo pochi mesi di cultura fisica, e diventa a poco a poco un'abitudine naturale. Il portamento corretto e certe leggere contrazioni dei muscoli addominali, che potrete compiere meccanicamente durante il giorno, vi aiuteranno a prolungare indefinitamente il beneficio del corso di ginnastica vero e proprio. Inutile dire però che pochi minuti di esercizio quotidiano avranno effetti molto più sensibili.Considerando la suprema importanza della regione addominale e dei suoi organi, non mi sembra di chieder troppo a una persona intelligente consigliandole di dedicare non più di sette minuti al giorno a un sistema di cultura fisica che gioverà al suo aspetto esteriore e alla sua salute. L'uomo sano gode della vita, ha successo negli affari e conserva spesso un aspetto giovanile malgrado gli anni.Nelle pagine seguenti accennerò brevemente ad alcuni principi generali. Ma la nota fondamentale, la chiave di volta di tutto il mio sistema si cela, come il lettore vedrà, nella parola portamento. Qualsiasi corso di cultura fisica deve avere infatti questo scopo precipuo: insegnare all'uomo a camminare, a muoversi e a sedersi in modo corretto.