Area51 Publishing eBooks
eBooks editi da Area51 Publishing di Formato Epub Diete e dietologia
Diventare vegetariani: Una scelta alimentare e uno stile di vita in armonia con la natura. E-book. Formato EPUB Erica Bernini - Area51 Publishing, 2015 -
A differenza di quello che molti possono pensare, la dieta vegetariana non è una moda, ma è una scelta consapevole che ha una storia e anche lunga, a partire dall’antichità, se non dall’inizio dei tempi, quando i nostri antenati primitivi si cibavano di bacche ed erbe, trascurando totalmente il consumo di carni. Partendo da un’analisi della nostra fisiologia, fino allo studio di una più corretta alimentazione, cercheremo di conoscere meglio questo stile alimentare, passando attraverso un approfondimento dei vantaggi personali, sociali e globali che la scelta vegetariana porta con sé. Al termine di questo percorso sulla scelta vegetariana, approfondiremo The China Study, considerato da molti la testimonianza più completa e importante sullo stretto rapporto esistente tra cibo e salute, e la ricerca più esemplare sulle abitudini alimentari, la dieta e le malattie effettuata sugli esseri umani. Il dottor T. Colin Campbell, esperto di nutrizione e scienziato promotore di questo straordinario viaggio da una parte all’altra del mondo, è riuscito a rivelare molte verità intorno a tutti quegli alimenti che da sempre crediamo sani ma che in verità non lo sono, dimostrando i vantaggi di una dieta basata su cibi naturali e vegetali e proponendo una soluzione semplice e alla portata di tutti: una dieta sana. L’autrice Erica Bernini è nata a Reggello, nella provincia di Firenze, l’8 marzo del 1984. Dopo aver conseguito il diploma in Ragioneria, decide di cambiare totalmente strada e di lasciare il piccolo paese toscano per trasferirsi a Bologna, dove consegue la laurea triennale al Dipartimento di Musica e Spettacolo e il diploma di laurea Magistrale in Cinema, Televisione e Produzione Multimediale. Lavora come autrice e ghostwriter ed è specializzata in benessere e in biografie motivazionali. Con Area51 Publishing ha pubblicato “Il piacere del digiuno”, “Effetto placebo”, “Stop al glutine”, “Strategie per vivere 100 anni”, “Cibo per il cervello”.
Dimagrire con la mente: Raggiungi e mantieni il tuo peso ideale con il potere del pensiero. E-book. Formato EPUB Dimagrire Con La Mente - Area51 Publishing, 2015 -
Per mangiare in modo equilibrato e perdere peso prima di tutto devi pensare con la testa “magra”, leggera dalle false credenze, paure ed emozioni negative. La scintilla di ogni cambiamento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d’umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l’alibi per l’ennesima ricaduta, per l’ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra volontà e rinuncia. Passo per passo, con pazienza e costanza ti libererai dai meccanismi mentali di punizione-premio, bastone-carota, sacrificio-godimento tipici della nostra società e di chi propone diete miracolose, immediate e senza sforzo. L’autrice Carrie Kinsley (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Dopo un lungo percorso di dimagrimento, ha intrapreso diversi studi ed è diventata personal trainer e in seguito life coach. Oggi tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di alimentazione e integrazione nel fitness.