Area51 Publishing eBooks

Dimagrire con la mente: Raggiungi e mantieni il tuo peso ideale con il potere del pensiero. E-book. Formato Mobipocket Dimagrire Con La Mente   -  Area51 Publishing, 2015  - 

Per mangiare in modo equilibrato e perdere peso prima di tutto devi pensare con la testa “magra”, leggera dalle false credenze, paure ed emozioni negative. La scintilla di ogni cambiamento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d’umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l’alibi per l’ennesima ricaduta, per l’ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra volontà e rinuncia. Passo per passo, con pazienza e costanza ti libererai dai meccanismi mentali di punizione-premio, bastone-carota, sacrificio-godimento tipici della nostra società e di chi propone diete miracolose, immediate e senza sforzo. L’autrice Carrie Kinsley (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Dopo un lungo percorso di dimagrimento, ha intrapreso diversi studi ed è diventata personal trainer e in seguito life coach. Oggi tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di alimentazione e integrazione nel fitness.

Strategie per il tuo benessere: Come raggiungere e mantenere il tuo peso ideale. E-book. Formato Mobipocket Carrie Kinsley   -  Area51 Publishing, 2015  - 

Strategie alimentari e fitness: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo ebook ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenerlo nel tempo. Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dell'allenamento hanno dimostrato essere i più efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare più calorie di quante se ne assumono) e l'integrazione tra regime alimentare e attività fisica. Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro sono semplici, chiare ed efficaci. I contenuti dell’ebook: . Capire se stessi e il proprio corpo . Strategie alimentari per la vita quotidiana . Strategie di fitness per perdere peso e mantenersi in forma L’autrice Carrie Kinsley (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Fin dall’infanzia pratica diversi sport, prima per passione poi per lavoro. Dopo un lungo percorso di studi e pratica diventa personal trainer e in seguito life coach. Tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di alimentazione e integrazione nel finess.