Bruno Editore eBooks

Old school training per principianti. Come diventare più grossi e forti nella metà del tempo delle nuove metodologie di body building. E-book. Formato EPUB Oreste Maria Petrillo   -  Bruno Editore, 2014  - 

All'interno di questo libro scoprirai: COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA Cosa sono i costruttori e come allenarli. Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli. Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO Come migliorare la connessione mente-muscolo. Quando e come allenarsi. Come sviluppare la massa muscolare.