Demetra eBooks
eBooks editi da Demetra di Formato Pdf Attività sportive all’aperto
Survival. Manuale di sopravvivenza. E-book. Formato PDF Matt Larsen - Demetra, 2019 -
Survival, il manuale di sopravvivenza ufficiale dell’U.S. Army, è la guida completa per sopravvivere in ogni situazione. Una risorsa fondamentale per chiunque ami la vita all’aria aperta e pratichi attività outdoor. Non sai mai quando potresti trovarti in una situazione estrema: solo, lontano da qualsiasi posto civile, senza mezzi di sostentamento. Potrebbe essere in Europa o in una zona tropicale, in un bosco o in montagna, sulla neve o in mezzo al mare. In ogni caso, per uscirne ti sarà indispensabile conoscere le tecniche di sopravvivenza di base: costruirsi un riparo, medicarsi una ferita, accendere un fuoco o procurarsi l’acqua, trovare il cibo, difendersi da un animale feroce, orientarsi in una zona disabitata... L’autore, Matt Larsen, sergente di prima classe, è stato nel 75° reggimento Ranger dell’esercito americano per oltre 12 anni. È istruttore di lungo corso in tecniche di sopravvivenza e di combattimento per i Ranger, diplomato al multiservice SERE (corsi di addestramento in Sopravvivenza, Evasione, Resistenza e Fuga) e all’addestramento di Sopravvivenza nella giungla delle Filippine e di Okinawa. Ha inoltre guidato un’agenzia di security in Africa e collaborato ad addestrare i ranger locali per la lotta contro i bracconieri.
Nordic Walking: benefici • tecniche • percorsi • esercizi. E-book. Formato PDF Pino Dellasega - Demetra, 2018 -
Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli esercizi da svolgere da soli e in gruppo. Uno sport sempre più diffuso e dai numerosi benefici per la salute. È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo. In mezzo alla natura, ma anche in città.
L'arte di andare a piedi: Camminare per strade e sentieri. E-book. Formato PDF Alessandro Vergari - Demetra, 2020 -
Tutti i consigli pratici per partire con il piede giusto: dall’attrezzatura alla preparazione dello zaino, con tanti spunti su come e dove camminare, in città, nel quotidiano, in viaggi ed escursioni di diversi livelli. Perché camminare è una pratica di benessere psicofisico ma anche uno strumento per riconnettersi con se stessi e con quello che ci circonda. Un libro per chi ha voglia di uscire di casa, infilarsi un buon paio di scarpe e partire alla scoperta del mondo.