Edizioni Sonda eBooks
eBooks editi da Edizioni Sonda di Formato Mobipocket Mente, corpo e spirito
La felecità è un cucciolo caldo: Lo straordinario potere curativo dei cani e dei gatti. E-book. Formato Mobipocket Carlyn Montes De Oca - Edizioni Sonda, 2018 -
Chi vive con un cane o un gatto sa che basta la loro presenza a farci sentire meglio. Vale per l’umore, ma anche per la salute. Si tratta solo di imparare a conoscere e a trarre il meglio da una relazione già di per sé appagante. L’autrice parte da una semplice domanda: «Se il mio cane fosse il mio medico, e la mia gatta la mia infermiera, mi affi derei a loro per guarire?», per aprirci le porte di una nuova dimensione nella relazione con loro, con: • I «trucchi» degli animali, che possiamo usare per stare meglio. • Le testimonianze di chi si è «curato» grazie al rapporto con il proprio pet. • Gli esempi tratti dalla vita personale dell’autrice, amante e conoscitrice del mondo animale. • Le interviste a personalità illustri ed esperti dell’argomento. Se amate cani e gatti, adorerete questo libro. Se non vivete con uno di loro, ne vorrete subito adottare uno. Tutto il sapere frutto delle ricerche etologiche, psicologiche e delle neuroscienze più recenti è stato sviluppato in un manuale di auto-aiuto.
Medito e sono felice: Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi. E-book. Formato Mobipocket Bernard Baudouin - Edizioni Sonda, 2017 -
Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, in un ritmo incalzante di impegni e scadenze che causa loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità. La meditazione è un’arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici. La meditazione infatti - almeno la meditazione di consapevolezza o mindfulness - è un invito a fare diversamente le attività della vita quotidiana, sia per grandi che per piccini. A semplificare le proprie giornate, a rallentare la corsa, a fare una cosa per volta lasciando da parte il multitasking. Pierre Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione, in ogni momento, gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l’equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle. Con trenta esercizi di meditazione da fare a scuola e in famiglia. E un’ampia introduzione dedicata alla meditazione per bambini in Italia.
Il grande libro della cannabis medicinaleLa guida completa al CBD. E-book. Formato Mobipocket Juliana Birnbaum - Edizioni Sonda, 2023 -
Il CBD (cannabidiolo) è un componente della cannabis che può donare sollievo in caso di dolore fisico, infiammazioni, convulsioni, ansia, depressione, artrite e molto altro. Il massimo di benessere, senza “sballo”, per quanti cercano un’alternativa atossica agli analgesici a base oppiacea e ad altri prodotti farmaceutici. La migliore guida pratica all’uso della cannabis medicinale, attraverso infusioni di olio, tinture a base alcolica, capsule ed estratti concentrati. Uno strumento affidabile per l’uso della CBD sia negli esseri umani che negli animali domestici, non solo per i caregiver, i pazienti e le loro famiglie, ma anche per i medici scettici in merito.L’edizione italiana è a cura di Lorenzo Calvi, medico chirurgo e pioniere in Italia nell’utilizzo della cannabis medicinale.