Red eBooks
eBooks editi da Red di Formato Epub Ansia e fobie
Quando il corpo va in ansiaConoscere i sintomi per imparare a gestirli. E-book. Formato EPUB Elena Carbone - Red!, 2025 -
Soffrire di un disturbo d’ansia significa fare i conti con sintomi fastidiosi, spesso invalidanti, che interferiscono con la vita quotidiana e che spaventano. Eppure, l’ansia non è un nemico di cui avere paura, ma un messaggero che ci avverte che qualcosa non va. Che ci invita a fermarci, a riflettere sulle nostre emozioni, sui nostri pensieri e comportamenti, sui nostri bisogni più profondi, permettendoci di identificare problemi che altrimenti potremmo ignorare.Psicologa e psicoterapeuta con una vasta esperienza nel trattamento dell’ansia, in questo libro Elena Carbone ci esorta a diventare “esperti di noi stessi”, a comprendere i meccanismi alla base del nostro malessere per poter gestire con nuova efficacia ogni sua manifestazione. Le strategie proposte sono tante e diverse, perché non esiste un unico metodo che funzioni per tutti. Scegliamo quella a noi più congeniale: ci porterà, passo dopo passo, a liberarci di ogni disagio e a ritornare padroni della nostra vita.
L'arte di vivere in equilibrioAllentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni. E-book. Formato EPUB Erica Badalassi - Red!, 2022 -
Siamo nell’epoca del controllo, abbiamo conoscenze scientifiche avanzate, farmaci per anestetizzare al bisogno le emozioni spiacevoli, applicazioni che analizzano la qualità del sonno, orologi che monitorano il battito cardiaco e lo stato di salute, piattaforme come Google che ci forniscono informazioni su qualsiasi argomento. Eppure, questa è anche l’epoca della depressione, dell’ansia, degli attacchi di panico, della paura delle malattie, dei disturbi ossessivi, dei dubbi patologici. Paradossalmente, proprio oggi che disponiamo di qualunque mezzo per esercitare la nostra capacità di controllo, soffriamo come mai prima d’ora di un’invalidante paura di perderlo.Hai mai pensato che sia proprio ciò che stai facendo per avere il controllo a farti vivere con la costante sensazione di perderlo? Che la tua presunta soluzione, in realtà, non sia altro che il problema?La dimensione del controllo è centrale nella formazione e nel mantenimento di numerose trappole psicologiche. In queste pagine, Erica Badalassi ci porterà a scoprire come, attraverso metodi innovativi e strategie controintuitive, sia possibile uscire dal “paradosso del controllo che fa perdere il controllo”. Camminare sulla sottile corda tesa della nostra vita restando in equilibrio è una funambolica arte possibile solo se si è disposti a imparare a oscillare flessibilmente, rinunciando all’illusione del controllo assoluto.