Red eBooks
eBooks editi da Red di Formato Mobipocket Esercizio fisico e allenamento
Stretching facile. E-book. Formato Mobipocket Angela Giaccardi - Red!, 2014 -
Per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma. Per dare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate. Esercizi semplici ed efficaci illustrati passo passo.
Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani: Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo. E-book. Formato Mobipocket Ester Albini - Red!, 2018 -
Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli attrezzi, in casa o in palestra (ma anche all’aperto) e in tutta sicurezza. Il libro è suddiviso in diversi capitoli, ognuno dei quali sviluppa un tema differente: postura, equilibrio, stabilità, mobilità, tonificazione, con tutte le domande, i dubbi e le risposte collegate. Si rivolge sia a operatori del settore (istruttori di fitness, di ginnastiche dolci, di metodologie posturali; terapisti della riabilitazione ecc.) sia a persone di tutte le età che desiderino rafforzare l’efficienza del proprio corpo.