Tea eBooks

Te lo leggo negli occhi: Impara a decifrare i pensieri degli altri e scopri i segreti della mente. E-book. Formato PDF Thorsten Havener   -  Tea, 2011  - 

In Te lo leggo negli occhi, Thorsten Havener prosegue il suo viaggio di esplorazione nell'universo della mente, per comprenderne sempre più misteri e segreti. Mediante semplici esercizi e sorprendenti esperimenti mostra come l'ambiente esterno influenzi i nostri pensieri e come le nostre azioni spesso siano, inconsapevolmente, pilotate e sfuggano al nostro controllo. Alla luce di ciò insegna tecniche e strategie mirate per riappropriarci del nostro potere di scelta e di decisione, in modo da vivere davvero la vita che ognuno di noi desidera. Con l'intervento speciale, del celebre medico tedesco, Michael Spitzbart, che analizza le esperienze di Havener dal punto di vista scientifico.

Mindfulness per una mente amica. E-book. Formato PDF Attilio Piazza   -  Tea, 2012  - 

Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere tale stato di consapevolezza: concentrandoci sul presente, liberi da pregiudizi e sovrastrutture, e sgomberando la mente da conflitti ed emozioni negative. Con una serie di esercizi e tecniche di meditazione, lautore ci accompagna in un percorso per sbarazzarci dei pensieri negativi, con i loro strascichi distruttivi e dolorosi, e spalancare le porte a quelli positivi. Gli effetti sul nostro benessere fisico e mentale saranno sorprendenti, e sentiremo di poter finalmente realizzare il potenziale creativo che è in ciascuno di noi, prendere saldamente in mano la nostra vita e diventare artefici della nostra felicità. «Tutto ciò che accade nella nostra vita accade in modo perfetto, manifestandosi in diretta relazione con il nostro stato di coscienza, di cui la vita stessa è parte. In altre più semplici parole, essere felici dipende soltanto da noi.»