Teodoro Quarto eBooks

Calisthenics workout . E-book. Formato PDF Teodoro Quarto   -  Teodoro Quarto, 2015  - 

"Calisthenics workout" è un guida per allenarsi a corpo libero in stile "Calisthenics", sviluppato in un programma di 11 schede attraverso le quali potrete imparare l'esecuzione corretta delle principali "skills" di tale disciplina come il Muscle up, il Front lever, il Back lever, la Human flag, ecc., partendo dalle propedeutiche più semplici fino al raggiungimento della versione completa. Diventa più forte, resistente, agile ed esplosivo senza usare pesi o macchinari, ma solo a corpo libero!